導讀：

一、產后媽媽護理的注意事項

1、分娩后數小時不要吃整個的雞蛋

醫(yī)學研究表明，分娩后數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，增加胃腸負擔。在分娩后數小時內，吃半流質或流質食物。

2、產后應喝蔬菜湯

產后馬上喝全湯催奶，導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯。

產后最初幾天，產婦幾乎都有便秘的困擾。由于腸道和腹部肌肉松弛的緣故。順產的產婦從分娩當天就可多補充液體和吃些青菜水果來加以改善。

3、產后三天內可以喝清淡魚粥

產婦在生產完的三天內最好吃流質或半流質的食物。建議吃小魚粥，為了通便加一盤清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。

2-3天后，胃口漸增，才開始進食其他滋補品。

胃口差不要吃得太油膩，根據身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個蛋，慢慢再加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養(yǎng)素和纖維，恢復體力外有助于乳汁的分泌。

注意！產后的一周內忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品。

二、產婦身體狀況的注意事項

1、什么時候能活動？

產后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產后12小時可以下床、上廁所。

產后24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。

2、4－6小時產婦要排尿

自然分娩的產婦，在分娩后4小時即可排尿。少數產婦排尿困難，發(fā)生尿潴留，鼓勵產婦盡量起床解小便，實在有困難請醫(yī)生想辦法，如仍不能排尿，應進行導尿。

大便：產后由于腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產婦的臥床都可促成腸蠕動減弱，排空時間延長，會陰切口的疼痛使得產婦不愿意作排便的動作，產褥期出汗又多，以上原因均易導致便秘。

隨時留意情況：產后24小時內若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，請醫(yī)生診治，以防感染和血腫發(fā)生。

惡露會發(fā)出新鮮的血腥味，如果發(fā)出惡臭，立即告知醫(yī)生，表示可能感染了。在惡露排出期間使用衛(wèi)生棉或產婦衛(wèi)生巾。

3、及早進行母乳喂養(yǎng)

分娩后半小時內讓嬰兒吸吮乳頭，盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。有利于子宮收縮。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。

產后第一天，選用側臥位學習喂奶。多數產婦分娩后頭兩天都還沒下奶，不用擔心是否有奶水，只要身體健康，每個媽媽都有足夠的奶水。

即使奶沒下來，也要堅持讓寶寶多吮吸，因為吮吸有利于乳汁分泌。

4、產后媽媽情緒的調整

在產婦產后要有效地去解決產婦心理上的疑難和解決產后身體上的不適和痛楚，如大小便困難、傷口劇痛等。

家人要更加的去關心產婦的情緒波動，請一個有育兒經驗的嫂幫助照顧嬰兒，讓產婦保證足夠睡眠，從而心理上和生理上都得到足夠的休息。

5、其他注意事項

除了家人，親戚朋友不要過早探望產婦和嬰兒：剛分娩后的產婦需要靜養(yǎng)以恢復體力，親友最好不要在此時來探望。

要給產婦盡量多的時間休息。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產婦及新生兒，以免引起交叉感染。

三、剖腹產后注意事項

1、不宜平臥

采取側臥位，使身體和床成20度～30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

2、不宜靜臥

知覺恢復后，應該進行肢體活動，24小時后應該練習翻身、坐起，并下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，盡早排氣，預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

3、不宜過飽

剖腹手術后多吃，會導致腹脹，腹壓增高,術后6小時內應禁食，以后逐步增加食量。

4、及時排便

術后產婦應按平時習慣及時大小便。(一般于手術后第二天補液結束即可拔除留置導尿管，拔除后3～4小時應及時排尿，注意多喝溫水。

臥床解不出，應起床去廁所，再不行，應告訴醫(yī)生，直至能暢通排尿為止

5、飲食

術后3三天內配合輸液，以補足水分，糾正脫水狀態(tài)。術后6小時可進食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質食物。術后第2天可吃粥、鯽魚湯等半流質食物。

注意：

①忌食牛奶,豆?jié){,大量蔗糖等脹氣食物；

②免糖、奶流質：最好3天內不要喝，剖腹產的孕婦要再晚些喝。因為紅糖水有活血作用，產后馬上喝容易大出血,而剖腹產的產婦因為排氣不暢，會造成腸脹氣，增加痛苦。

6、壓住傷口兩側

咳嗽、惡心、嘔吐時，應壓住傷口兩側，防止縫線斷裂。

7、子宮出血多

剖腹產時，子宮出血較多，應注意陰道出血量，如發(fā)現超過月經量，及時通知醫(yī)生。

8、當心晚期產后出血

回家后如惡露明顯增多，如月經樣，應及時就醫(yī)，特別是家住農村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩醫(yī)院診治。

9、注意經期傷口疼痛

經期傷口處持續(xù)脹痛，一個月比一個月嚴重，后期可出現硬塊。一旦出現此類癥狀，應及早去醫(yī)院就診。

四、產后媽媽個人衛(wèi)生護理

1、“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天用溫開水清洗外陰部。

勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。

2、一般產后一周可以洗澡、洗頭，必須擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。

注意以下幾點：

①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

②開冷氣不要將風口對著產婦，并將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，馬上換干的衣服；冬天床邊準備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會受風寒。

④產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。

⑤哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。