今天簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)在這個(gè)大熱天，帶孩子應(yīng)該注意什么。
這幾天看診時(shí)，好幾個(gè)小朋友胳膊曬的黑黑的，一問(wèn)家長(zhǎng)，確實(shí)沒(méi)有給孩子涂抹防曬霜。雖然我們說(shuō)黑色素增多是為了保護(hù)皮膚免受太陽(yáng)紫外線的侵害，但第一不能百分百保護(hù)，再曬還會(huì)導(dǎo)致曬傷、嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致皮膚癌、黑色素瘤等問(wèn)題；第二黑黝黝的，有點(diǎn)不符合現(xiàn)在審美。第一，不要在太陽(yáng)厲害的時(shí)候帶孩子外出，10點(diǎn)以后到16點(diǎn)之前這段時(shí)間，就在室內(nèi)玩吧，不要頂著太陽(yáng)在室外玩，哈哈，這點(diǎn)大家應(yīng)該都知道。第二，外出時(shí)涂抹防曬霜，給小朋友選擇物理防曬霜，就是看成分有氧化鋅和二氧化鈦，SPF是15或者30的，涂得稍微厚點(diǎn)，能看到一層白霜，把衣服沒(méi)有遮蓋的皮膚上都涂抹到。好多家長(zhǎng)說(shuō)，夏天孩子們?cè)谕饷嫱嫠?，被太?yáng)曬的厲害，這樣經(jīng)過(guò)皮膚就能生成足量的維生素D了，就不用補(bǔ)充了吧？建議還是正常補(bǔ)充的，雖然有資料說(shuō)，比如和中國(guó)同緯度的美國(guó)實(shí)驗(yàn)，每天在中午時(shí)戶外活動(dòng)10-15分鐘就能滿足維生素D的需求了。但是因?yàn)楝F(xiàn)在防曬問(wèn)題比較重視，不讓孩子在這個(gè)時(shí)間段外出玩，即使出去也會(huì)做好防曬，導(dǎo)致孩子們夏天的維生素D水平也不是很高。
比如杭州有研究，給孩子抽血檢查25羥維生素D，在夏天時(shí)（下圖黃色柱），2-5歲的孩子，有20%達(dá)不到50nmol/L(20ng/ml)，6-11歲孩子有超過(guò)30%達(dá)不到，12-16歲的近40%達(dá)不到。 1歲內(nèi)的孩子之所以這么好，因?yàn)榧议L(zhǎng)注意給這些寶寶補(bǔ)充維生素D。 
縱坐標(biāo)是不合格率的百分比 所以，咱們還是正常給孩子們補(bǔ)充維生素D吧，當(dāng)然，在香港、澳門(mén)這些地區(qū)的不需要，因?yàn)樗麄兡顷?yáng)光太好了，平時(shí)也不需要補(bǔ)充。
3.別熱著孩子，還是開(kāi)空調(diào)吧相比于怕冷，孩子更怕熱，一熱起來(lái)，痱子、濕疹都來(lái)了，同時(shí)孩子還會(huì)很煩躁、不舒服。
空調(diào)開(kāi)多少度，以孩子感覺(jué)為主，摸著孩子頸背部溫涼就行，基本在24-26攝氏度左右。如果你開(kāi)21攝氏度，孩子還在出汗，那可能是你家的空調(diào)有問(wèn)題，顯示21攝氏度，其實(shí)在28攝氏度。
我現(xiàn)在得到的信息里面，基本都是睡覺(jué)時(shí)，爸媽蓋被子，小家伙們就穿個(gè)背心 尿不濕。帶孩子去游泳、玩水，這個(gè)是完全可以的，但一定要一眼都不能離開(kāi)孩子，避免溺水。這個(gè)一定不要大意，離開(kāi)1-2分鐘，或者就和孩子在一起，但眼神離開(kāi)了，就可能有一生的遺憾，所以，千萬(wàn)注意。
有些孩子在游泳池里溺水了，周圍都是人，但是卻發(fā)現(xiàn)不了孩子溺水，因?yàn)槟缢暮⒆痈窘胁怀鰜?lái)，掙扎時(shí)就像在玩水一樣，喪失了搶救的機(jī)會(huì)，有些孩子溺水后被救上來(lái)了，卻給了錯(cuò)誤的急救方式，導(dǎo)致孩子最后還是會(huì)離去。下面把孩子們溺水的樣子，怎么急救給大家分享下，希望大家用不上，但萬(wàn)一發(fā)現(xiàn)類似情況，不管是自己孩子還是別人孩子，都能幫助一下。
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