中醫(yī)使我們國(guó)家精粹，自從神農(nóng)嘗百草而起，《神農(nóng)本草經(jīng)》流傳于世，而神農(nóng)被稱(chēng)為神農(nóng)氏，在經(jīng)過(guò)幾千年的發(fā)展歷程，中醫(yī)逐漸形成了自己的一套體系，并且逐漸的發(fā)展和完善。接下來(lái)，讓我們來(lái)了解下我們身體中幾個(gè)重要的穴位

三陰交：延緩衰老

取穴方法：用自己的四根手指并攏，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

按揉方法：用拇指或中指的指端按壓三陰交，先順時(shí)針?lè)较颉⒃倌鏁r(shí)針?lè)较虬慈?，持續(xù)5-10分鐘。

足三里：調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕

取穴方法：找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止（如圖所示），指尖處即為此穴

按揉方法：用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，每次按壓足三里穴要有的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)才可。

太沖穴：：對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)疾病有一定的預(yù)防作用，防治高血壓、頭痛頭暈、失眠多夢(mèng)

取穴方法：以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移動(dòng)，壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手，即是此穴。

按揉方法：按揉時(shí)力度切忌過(guò)大，略微感到疼痛就可。每次按壓的時(shí)間持續(xù)4～5分鐘就可以了，按完以后喝適量的水可以加速體內(nèi)的新陳代謝。

落枕穴：落枕，手臂痛，胃痛。

取穴方法：在手背上食指和中指的兩骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從兩骨間距變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上一壓，有壓痛之處，即為此穴

按揉方法：要用拇指的指尖按揉刺激該穴位

合谷穴：頭面上的病及五官疾病都可以得到緩解和治療。

取穴方法：拇指食指合攏，肌肉的最高處即為此穴。

按揉方法：用大拇指按壓此穴