更年期是每一位女性都會(huì)有的經(jīng)歷，但現(xiàn)實(shí)是絕大部分女性對于更年期并不了解。更年期是什么時(shí)候發(fā)生？如何判斷自己得了更年期？更年期背后的原因是什么？這些看似平常又極重要的問題很少有女性能清晰地回答。

世界更年期醫(yī)學(xué)會(huì)選定每年的10月18日為“世界更年期關(guān)懷日”，并召集全世界49個(gè)國家，期望共同重視中老年婦女的健康，并采取行動(dòng)進(jìn)行更年期教育保健活動(dòng)。

根據(jù)聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織估計(jì)，到2030年，全世界會(huì)有12億以上的更年期婦女人口，我國的更年期女性超過2.1億，約占總?cè)丝诘?/7。而且隨著壽命的延長，婦女會(huì)有30年以上的歲月在更年期以后度過。更年期也正是許多疾病明顯增加的時(shí)候，糖尿病、骨質(zhì)疏松、心腦血管疾病，老年性癡呆癥、婦科腫瘤等眾多疾病等集中向女性襲來。

40歲以后的您是否出現(xiàn)了上述描述的狀況？諸如失眠、脾氣差、臉紅發(fā)熱、盜汗、月經(jīng)紊亂、肩頸骨關(guān)節(jié)疼痛等，如果出現(xiàn)這些癥狀，提示您可能進(jìn)入更年期了。在這個(gè)特殊的時(shí)期，女性朋友們該如何進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和自我保健呢？

為了普及女性健康知識，預(yù)防女性健康疾病，幫助女性從日常生活中判斷自身健康狀況，2019年8月11日（周日），下午16:00~18:00，在華大泰禾SOHO三期三樓伯勒小鎮(zhèn)開展婦女健康保健的公益講座內(nèi)容：怎么讓更年期更健康更美麗？

主辦單位：民盟泉州市婦工委、臺盟豐澤區(qū)工委會(huì)

協(xié)辦單位：風(fēng)雅頌書局

承辦單位：伯勒文化

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主講老師介紹

俞麗麗，教授，主任醫(yī)師，教授，碩士生導(dǎo)師，醫(yī)學(xué)博士，中共黨員。廣州第一軍醫(yī)大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)本科畢業(yè)，先后攻讀重慶第三軍醫(yī)大學(xué)婦產(chǎn)科學(xué)碩士、博士學(xué)位。在第三軍醫(yī)大學(xué)第三附屬醫(yī)院大坪醫(yī)院從事婦產(chǎn)科一線臨床醫(yī)療、教學(xué)、科研工作20余年，原大坪醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任，現(xiàn)自主擇業(yè)就職于重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院婦產(chǎn)中心。

主要研究方向：圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)及婦科內(nèi)分泌學(xué)。主持3項(xiàng)國家自然科學(xué)基金，參與8項(xiàng)國家級和省部級科研課題，獲得醫(yī)療成果獎(jiǎng)和科技進(jìn)步獎(jiǎng)3項(xiàng)，獲教學(xué)成果獎(jiǎng)5項(xiàng)；發(fā)表論文50余篇；主編專著3部：“產(chǎn)科醫(yī)患溝通實(shí)用手冊”、“產(chǎn)科醫(yī)患溝通手冊”、“檢驗(yàn)與診斷檢查手冊”；參編專著多部。

學(xué)術(shù)任職

中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科專業(yè)委員會(huì)學(xué)術(shù)委員會(huì)副主任委員

中國醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)生殖內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)更年期教育培訓(xùn)中心委員

中國醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)母嬰健康管理專業(yè)委員會(huì)委員

中國醫(yī)師協(xié)會(huì)第二屆委員會(huì)產(chǎn)科科普專業(yè)委員會(huì)委員

全國妊娠期高血壓疾病學(xué)組青年委員

第二屆中國女醫(yī)師協(xié)會(huì)婦產(chǎn)科專業(yè)委員會(huì)委員

重慶市醫(yī)學(xué)會(huì)第六屆圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員、危重產(chǎn)科學(xué)組副組長

重慶市婦產(chǎn)科專委會(huì)婦科內(nèi)分泌及計(jì)劃生育學(xué)組委員

重慶婦幼保健協(xié)會(huì)慢性疾病管理專業(yè)委員會(huì)常委

專業(yè)擅長

擅長復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥以及婦科內(nèi)分泌疾病如圍絕經(jīng)期綜合征、多囊卵巢綜合征、月經(jīng)異常等疾病的診治和長期管理。擅長妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、妊娠肝內(nèi)膽汁淤積綜合征、妊娠合并慢性腎臟病、妊娠期血小板減少癥、多胎妊娠、早產(chǎn)、流產(chǎn)、肥胖、高齡等高危妊娠的孕期規(guī)范化個(gè)體化管理及診治；專攻圍孕期女性及更年期女性的健康保健和系統(tǒng)化管理。負(fù)責(zé)開展妊娠期高血壓/糖尿病專病門診、圍絕經(jīng)期專病門診、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)專病門診和圍孕期保健一日門診和圍絕經(jīng)期保健一日門診。

1、什么是更年期？

更年期是指女性的卵巢功能從旺盛的狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過渡時(shí)期，一般持續(xù)5-10年。一般將40歲以上的婦女，在10個(gè)月內(nèi)發(fā)生兩次相鄰月經(jīng)周期長度的變化≥7天定為更年期（圍絕經(jīng)期）的開始。中國女性平均絕經(jīng)年齡在50歲左右，通常將女性年齡40-60歲定為更年期。更年期綜合癥指女性在更年期發(fā)生的一系列癥狀。

2、女性為什么會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)？

那女性為什么會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)呢？這是因?yàn)榕缘搅艘欢挲g，卵巢功能開始衰退，體內(nèi)孕激素水平提前下降，臨床表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)，之后雌激素水平波動(dòng)并下降, 這時(shí)候女性會(huì)出現(xiàn)如乏力，失眠，易怒，骨關(guān)節(jié)肌肉疼痛，潮熱盜汗等雌激素缺乏的癥狀。當(dāng)卵巢功能完全喪失，雌孕激素降低到一定水平，就出現(xiàn)了絕經(jīng)。

3、更年期癥狀有哪些？

（1）、月經(jīng)紊亂：月經(jīng)周期不規(guī)則、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間長及經(jīng)量增多或減少。

（2）、血管舒縮癥狀：潮熱反復(fù)出現(xiàn)，短暫的面部和頸部及胸部皮膚陣陣發(fā)紅，伴有轟熱，繼之出汗。每日發(fā)作數(shù)次、持續(xù)約1-2年，有時(shí)長達(dá)十年。

（3）、自主神經(jīng)失調(diào)癥狀：如心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴等。

（4）、精神神經(jīng)癥狀：激動(dòng)易怒、焦慮不安、情緒低落、記憶力減退、抑郁、不能自我控制等。

（5）、泌尿生殖道萎縮相關(guān)癥狀：陰道干澀、性交痛或性交困難、反復(fù)發(fā)作的陰道炎和尿路感染，尿失禁（漏尿）、排尿困難、夜尿多、尿頻、尿急等。

（6）、骨質(zhì)疏松：肩頸部和腰背部肌肉酸痛不適和全身骨關(guān)節(jié)部位疼痛不適，發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎及骨質(zhì)疏松、骨折。

（7）、心血管系統(tǒng)癥狀：心悸、胸悶、心前區(qū)不適等更年期假性心絞痛癥狀；因情緒不穩(wěn)定、睡眠不好、煩躁不安等引起的更年期高血壓。

（8）、皮膚松弛褶皺，無光澤。

更年期持續(xù)時(shí)間比較長，嚴(yán)重影響女性的正常生活，降低生活品質(zhì)，影響家庭和諧，如果更年期管理不當(dāng)，帶來的嚴(yán)重后果又會(huì)進(jìn)一步加重家庭和社會(huì)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

因此治療更年期癥狀刻不容緩，如果發(fā)現(xiàn)自己存在更年期癥狀，應(yīng)及早進(jìn)行治療，及早擺脫更年期煩惱，讓生活重新回歸往日的幸福和美好。

4、更年期了怎么辦？