近期全國大部分地區(qū)進入高溫天氣，疾病防控專家提醒，酷暑天氣容易導致心腦血管疾病發(fā)生，要注意防范。

　　高溫天氣下，人體心率加快，排汗量增加，血管擴張，血流量增加，導致心臟負荷過重；出汗多時，若不注意補水，血液稠度增高，血液在血管內(nèi)易形成血栓。心臟負荷過重和血液稠度增高則容易導致缺血或心腦血管堵塞，甚至引發(fā)心絞痛、心肌梗死或腦卒中。

　　防控心腦血管疾病，要保持良好作息習慣，忌煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，適度鍛煉?；加懈哐獕骸⒐谛牟〉嚷约膊〉幕颊?，特別是老年患者應特別注意，定期體檢，在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥，控制好血壓和血脂,切不可擅自停藥。

　　高溫天飲水量要充足，可多食用富含鎂、鉀的食物，如芹菜、黃瓜、綠豆及香蕉等，既能保護心血管，也可促進鈉的排泄，有利于保持血壓穩(wěn)定；注意飲食衛(wèi)生，少吃大排檔、冷飲，以免發(fā)生腹瀉，誘發(fā)心臟不適。

　　專家建議，有心腦血管疾病史的人晨練不宜過早，強度要適量，時間不宜過長，少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方。

　　此外，一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸口痛等癥狀時一定要及時就醫(yī)；外出時，心腦血管疾病患者應隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物。

來源：科普中國