人人都知道雨水節(jié)。因為每當這個時候雨水就特別多，但是很多人卻不知道這個季節(jié)飲食養(yǎng)生對于他們來說是很重要的，與我們的生活密不可分。

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　　常聽說說：“春天越來越暖，雨越來越大”，一年之計在于春。對于農民來說，雨是小春和春季農業(yè)管理的關鍵時期，它我們的生活充滿了新的希望。

　　如何在雨季養(yǎng)生?根據(jù)自然雨水節(jié)氣的影響，搜集了很多關于雨水節(jié)的養(yǎng)生知識，其中的一個的重要性“滋養(yǎng)脾胃”。中國醫(yī)學認為，脾胃是“后天之根”，“氣血生化之源”，脾的強度和胃是決定生命的一個重要因素。張景岳說過：“土氣是萬物之源，胃是養(yǎng)生之王，胃強則強，胃弱則弱，可以看出，健康的脾胃是人們健康長壽的基礎。于此同時我們還應該注意在雨水節(jié)祛除身體的濕氣，不要總讓自己的身體濕漉漉的。

　　雨水節(jié)如何飲食養(yǎng)生?雨后，天氣暖和了，風干物燥，早晚較冷，使皮膚，口舌干燥，嘴唇干裂等，因此應該多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮的水果來補充體內水分。因為春天是萬物的開始，溫陽益氣的季節(jié)應少脂肪，多吃些紅棗，山藥，蓮子，韭菜，菠菜，柑橘，蜂蜜，甘蔗等。 北方可以食用米粥，蓮子粥、淮山粥、紅棗粥等，南方，特別是在珠三角地區(qū)，可以飲食猴頭菇煲鮮雞湯、云苓淮山煲瘦豬肉湯。同時中草藥也有健脾胃的功能特點。例如使用陰陽法調整脾胃。使用西洋參，人參，決明子，白菊花等。

　　總之雨水節(jié)飲食養(yǎng)生是一個很值得我們關注的話題，不要小看他，因為他伴隨著人們的日常生活，一個好的身體可以看出一個人重視養(yǎng)生的程度，養(yǎng)生不要只停留在表面。