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文/夏天的陳小舒 文末可以免費獲取鼓勵孩子的75句溫暖話語的卡片，打印并貼到冰箱上/墻上提醒自己吧。 把孩子們一個個洗完澡放倒在床上后，我癱倒在沙發(fā)里閉上眼睛，長舒了一口氣。 我的平靜大概持續(xù)了5秒。然后，一個娃要尿尿，另一個大叫媽媽，要我陪他躺下直到他睡著。 終于在第三輪哄睡后，我在屋子里轉(zhuǎn)了好幾圈，收拾東西，然后去廚房填飽剛才晚餐時沒能吃飽的肚子，最后我終于回到了沙發(fā)上，和老公聊幾句，再來到電腦前開始碼字。 每當我回顧自己忙碌的一天，腦?？倳‖F(xiàn)出10倍加速的日常記錄，但每每到了我和孩子對話的場景，腦海中的動作卻一下子慢了下來，我甚至可以清楚地聽到自己的聲音—— “不玩了就把你的玩具收起來。” “你怎么把這里搞得這么亂！” “不許打姐姐！” “不要搶弟弟的玩具！” “用碗接住食物，不要當漏嘴巴。” “你怎么又吃得滿身都是！” “不要用手抓！” “啊啊啊放手，我的頭發(fā)！” …… 最近和朋友帶她家的兩個孩子一起去滑雪，在見到和妞妞同歲的小姑娘吃飯時手和小臉都干干凈凈，而和酒酒同歲的小妹妹可以安安靜靜坐在餐椅里吃飯后，我總是不由自主地對孩子叨叨。 “自己吃自己的，不要搶” “回來~！”（桌面上原本有很多杯子、調(diào)料瓶、刀叉……） 寫了很多積極育兒文章，但我也會說一些消極的話。雖然我沒有強調(diào)，“你看**吃飯都不會弄得滿手滿臉都是”，但我心里很清楚，這樣的話已經(jīng)到嘴邊，我竟然也沒有逃脫拿自己孩子和“別人家孩子”對比的魔咒！ 其實這些話于我自己而言也是一種負擔，每天對孩子吵吵嚷嚷，越來越多地發(fā)脾氣，他們也動不動就哭。為什么我就不能和孩子說一些有愛、溫馨而積極的話呢？ 作為父母，我們總是不由自主陷入每天無休止的育兒瑣事——準備零食、整理衣物、吵架……所以常常忘了告訴孩子我們有多愛ta。 我總是下定決心要對孩子們更好：我要一遍遍告訴他們無論遇到什么事，我都很感激他們出現(xiàn)在我的生命里，和我成為一家人。 然而，生氣、暴躁是無法避免—— 現(xiàn)實總是打破我的完美媽媽的夢，比如帶孩子旅行，我總希望這是（對孩子來說）完美的一天，哪怕我們很辛苦，如果孩子們都很開心，累也值了！可是經(jīng)常到最后失去掌控，一不小心就讓孩子帶著“媽媽是不是生我的氣了”、“我又做錯了什么”“爸爸會不會不喜歡我了”的憂慮入睡，想一想真的很讓人難過。我們明明用力去愛去維護，最后還是一團糟。 明明想給孩子一個完美的假期，為什么最后總是哭哭啼啼收場？ 剛開始各種安撫，到后來我們也爆發(fā)了，對孩子說：你到底想要怎么樣？！ 這種心情真是不能更挫敗了。如果不能及時調(diào)整、修復關(guān)系，與孩子的關(guān)系變得緊張，除了自己難受，還會導致合作變得更困難，引起不必要的沖突和矛盾。他們也不再乖乖主動收拾玩具、疊衣服，也不愿意在餐桌上安靜地吃飯。 做父母實在不是一件易事，太多顧慮、糾結(jié)、慌亂，以至于常常忘記暫時停下來告訴孩子——我們有多愛ta。 如果你和我一樣，事情太多而時間太少，你或許也會陷入“生存式“育兒陷阱，而無法做到“培養(yǎng)式“育兒。你或許會發(fā)現(xiàn)自己很少，也不知道該怎么和孩子說那些積極鼓勵的話語，例如“你對我來說很重要”或“我真的非常愛你”。 或許我們原本就不太會說。我還記得我小時候的渴望，希望媽媽摟著我，對我說溫柔的鼓勵的話。如今，當我摟著孩子一遍遍對他們說，我很高興成為他們的媽媽，我是多么多么愛他們，我的愛像大海里的水那么多，像天空那么高，像心跳一樣在睡夢中也會不停下來……我的心情也變得安寧。 鼓勵孩子究竟有多重要 我相信，父母付出的愛和孩子所感受到的愛并不總是等同。當吵吵嚷嚷又疲憊的一天過去，媽媽是不是愛我，孩子也許會有不確定的時候。 換句話講，只在心里默念對孩子的愛是沒用的，我們需要的是大聲向孩子表達出我們的感受。 我希望自己可以做出積極的改變，不斷提醒自己多對孩子說一些鼓勵的、充滿愛意的話。 研究已經(jīng)證實，感受到父母的溫暖和關(guān)愛會對孩子終生帶來積極的影響。體會父母對自己的深切的愛能夠使孩子學業(yè)成績更好、自尊心更強，并且他們在成年之后的情感也更加健康快樂而不容易焦慮。 不是說一生都能被童年治愈嗎？我想要給孩子一個能持續(xù)溫暖他們的、治愈系的童年。 問題的關(guān)鍵是，我們?nèi)绾尾拍茉谧约菏置δ_亂的同時還記得主動表達對孩子無條件的愛呢？ 致忙碌的父母 有一天跟中介去看房的時候，在一個女孩的浴室鏡子上看到貼著這樣一句話：SHE BELIEVED SHE COULD SO SHE DID。 我想，為什么我不能做一些類似的事，提醒自己。為了避免在繁雜的日常生活中忘記說出對孩子的愛，我決定做一些小標簽，提醒自己從“生存式育兒“中掙脫出來，時常對孩子們表達我對他們的愛。 如果你想養(yǎng)成一個好習慣但卻總是忘記那樣做，將其視覺化能夠起到有效的提示作用。比如： 如果你想吃得更健康，你可以在冰箱上留下一張明顯的便簽，提醒自己“零食只可以吃蔬菜”。 如果你想堅持早上鍛煉，你可以提前一晚把運動服擺在床頭。 我整理出一份打印版的“積極鼓勵清單”，向孩子們表達我對他們的愛。我在冰箱門和辦公室墻上都貼上了這些鼓勵孩子的話，隨時提醒自己主動對他們說“我愛你”。 75 句溫暖、鼓勵孩子的話 除此之外，我還為大家整理出了需要避免對孩子說的言辭： 小提示： 減少使用“你真聰明”這樣的話來夸贊孩子的能力，更多地表揚孩子的努力，而不是一些先天的特征。 應該怎樣積極地鼓勵孩子，表達我們對他們的愛呢，以下是我整理出來的75句鼓勵和“我愛你”的表達，讓孩子更輕松快樂地學習和生活。 1、你對我來說非常重要。 2、我喜歡和你在一起。 3、你總是帶給我微笑。 4、無論如何我都很愛你。 5、我很高興能夠成為你的爸爸/媽媽。 6、我為你感到驕傲。 7、我愛你的一切，從腳趾到鼻子再到發(fā)梢！（說腳趾的時候扯扯他的小腳趾，說鼻子的時候摸摸他的鼻尖，然后拍拍他的小腦袋，這總是會惹得小酒咯咯笑） 8、你由內(nèi)到外都很美。 9、我今天做…的時候想你了。 10、我喜歡你（重點是要讓孩子感受到你是真心愛她）。 11、每當我感到難過的時候，只要想起你就感覺好些。 12、你什么都可以和我說，就算是那些讓人緊張、害怕或悲傷的事情。 13、我喜歡看你。。。（然后加上孩子喜歡的活動，比如踢足球、看書、畫畫、跳舞等等）。 14、你讓我感到充實。 15、謝謝你做了。。。（列舉孩子做過的積極的行為）。 16、你很特別。 17、我比你以為的更關(guān)心你。 18、我很感激你出現(xiàn)在我的生命中。 19、我喜歡你的內(nèi)心和外在！ 20、無論發(fā)生什么，我都在這里等你。 21、我想聽聽你的看法。。。（詢問孩子對重要的事情的看法，比如晚餐做什么、周末玩什么、下一個假期去哪里等等）。 22、你讓我的世界變得更好。 23、你真地很用心在…（當你看到孩子在努力學習或完成某件事時）。 24、我相信你。 25、我看到你幫忙做了。。。（然后列舉孩子做過的一些有幫助的事情）。 26、我喜歡聽你的想法。 27、你改變了我的生活。 28、我想看到你眼里的世界。 29、你快樂讓我快樂/看見你笑，我就忍不住笑起來。 30、你很重要。 31、希望你今天過得很好。 32、任何需要幫助幫助的時候，記得有我在。 33、我會一直像現(xiàn)在這樣愛你。 34、你是我最珍貴的寶貝。 35、我尊重你的意見。 36、我們是一個團隊。 37、我喜歡做你的爸爸/媽媽。 38、我看著你就想起來你小時候。。。（講孩子小時候的故事）的樣子。 39、你是世界上獨一無二的存在。 40、我喜歡你的笑。 41、沒有什么能讓我不再愛你。 42、我喜歡你。喜歡你的一切。 43、你是我們家重要的一員。 44、我喜歡看著你長大。 45、我很感激你成為我的兒子/女兒。 46、無論發(fā)生了什么，你都可以來找我。 47、我對你的愛有。。。那么多！（舉一個夸張的例子，如所有天空中的星星、海里的魚兒，海邊的沙礫等等）。 48、我會一直支持你。 49、成為你的父母是我做過的最好的事。 50、你對我來無比特別。 51、你是我的陽光。 52、你讓我得生活變得有趣。 53、我喜歡和你在一起，無論做什么。 54、你是我最喜歡的孩子。 55、我對你的愛從地球到月球。（或者你還可以更進夸張——我對你的愛從地球到月球，穿過太陽系的盡頭到達下一個星系，然后經(jīng)過宇宙中的所有星系到達沒有人知道的外星，然后再一路折返回家?。?/p> 56、我是你的忠實粉絲（這個靈感來自于我很喜歡的家庭電影《我們買了動物園》。 57、我喜歡和你一起學新東西。 58、你永遠不會是我的負擔。 59、你讓我的一天變得有意義。 60、你這樣做真的很棒（給出孩子做的一些對別人有幫助的事）。 61、和你在一起讓我很開心。 62、我對你的愛比對巧克力冰淇淋的愛還要多（或是其他你最喜愛的食物）。 63、你微笑也讓我微笑。 64、你可以永遠放心地和我講任何事。 65、我很幸運，因為有你在我的生活中。 66、是你讓我成為更好的人。 67、即使我對某件事感到難過，我仍然愛你。 68、我喜歡你的思考方式。 69、只是因為你的存在就讓我感到很快樂。 70、給我一個億我也不要離開你。 71、無論你…還是…，我都很愛你（舉兩個例子，比如“無論你勇敢還是害怕，我都很愛你”或“無論你認真還是犯傻，我也都很愛你”）。 72、與你分開時，我好想念你（你還可以對ta說“只要一閉眼看不到你，我就會很想你”）。 73、你可以告訴我究竟發(fā)生了什么，就算你覺得害怕，我仍然會愛你。 74、希望我不用上班，這樣我們就可以呆在家里玩一天了！ 75、我會永遠永遠都愛你。 ?。ㄎ哪┯形抑谱鞯拇蛴“嫦螺d） 如何高效使用這份清單 視覺化提示也有一個弱點，那就是很容易變成一個純粹的裝飾——當你習慣了在周圍環(huán)境中看到某種提示，它就起不到提醒的作用。這個關(guān)于如何鼓勵孩子的語言清單也同樣如此。 但好在這個問題的解決方法很簡單：如果你習慣了在一個場景中看到這個清單，只要把它換到另一個地方就好了。 每當你發(fā)現(xiàn)自己開始注意不到這些語句，馬上把它轉(zhuǎn)移到其他的地方。可以貼的地方有很多，如：
此外，你還可以將這些溫暖、鼓勵孩子的話用作電腦密碼，然后經(jīng)常更換，這樣每天輸入密碼時你都會想起要對孩子講這些積極的話語。這個靈感來自很多年前看到的一個動人的故事“shmily”（see how much i love you）。
什么時候應該鼓勵孩子或者對他們說愛 漂亮話已經(jīng)貼好了，我們該什么時候?qū)⒆诱f呢？ 這些時候是向孩子表白的最佳時機：
原標題：如何讓孩子深信自己被愛——請收藏這75句溫暖鼓勵孩子的話語 文章來源微博：夏天的陳小舒 |
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