小孩子不喜歡吃蔬菜？試試這樣做，簡單快速營養(yǎng)豐富，孩子吃不夠

嗨，大家好，很高興又跟大家見面了！蔬菜的種類非常多，而且里邊含有的維生素以及微量元素也是其他食物不可比的，每天攝入一定量的新鮮蔬菜對(duì)于身體的健康非常好，不管是大人還是孩子，蔬菜都是我們不可少的食物，可是現(xiàn)實(shí)生活中，卻是有越來越多的小孩子不喜歡吃蔬菜，家長朋友們也是想盡了各種各樣的辦法，有些孩子是怎么做他都不吃，我家孩子也是不喜歡吃蔬菜，整天只是吃一些粥，孩子正在長身體階段，總是吃那種沒有營養(yǎng)的食物怎么能行呢，今天就給大家?guī)硪豢铒灥淖龇?，簡單快速營養(yǎng)豐富，孩子吃不夠。

我們?cè)诩依锲綍r(shí)都是做餅來吃，比較簡單的餅就是直接用面糊來做了，非常簡單而且也很方便，即使早上你起得晚了一些，孩子照樣可以吃到豐富多樣的早餐餅，而今天我們?cè)诿婧屑尤?span>西蘭花以及胡蘿卜，這兩種蔬菜都非常常見，其中的營養(yǎng)價(jià)值更是不用多說，胡蘿卜中含有促進(jìn)生長發(fā)育的維生素以及保護(hù)眼睛，預(yù)防近視的微量元素，特別適合孩子來吃，而西蘭花更是被稱為“蔬菜皇后”，顏色碧綠，營養(yǎng)價(jià)值極高，可以提高免疫力，保護(hù)肝臟，幫助骨骼和大腦的發(fā)育以及強(qiáng)化，生活中多讓孩子吃西蘭花對(duì)于身體好處很多，下邊我就把這款早餐餅的做法分享給大家，家里有孩子的不妨試試喲。

家常蔬菜餅 做法介紹：

1、首先我們切幾片干凈的胡蘿卜，再切幾朵西蘭花，把它們清洗干凈，尤其是西蘭花一定要先用水浸泡一會(huì)，防止上邊有蟲卵。

2、接下來我們?cè)阱佒袩?，水開之后，放入一勺食用鹽，再把西藍(lán)花以及胡蘿卜片放進(jìn)來焯水一分鐘。放鹽可以讓蔬菜的顏色更鮮艷，還有一定的清洗殘留農(nóng)藥的作用。

3、焯水之后，我們把它們過冷水降降溫，接著把西蘭花以及胡蘿卜切成碎末，放入碗中備用。

4、然后準(zhǔn)備一個(gè)大碗，碗中加入150克的普通面粉，打入2個(gè)雞蛋，一勺食鹽，適量五香粉，再倒入150克的清水，一邊倒一邊攪拌，直到攪拌成沒有干面粉的粘稠面糊，接著再把我們切好的蔬菜末一同放進(jìn)來，拌勻。

5、電餅鐺預(yù)熱，之后倒入食用油，刷均勻，接著我們用大勺子舀取適量的面糊倒入鍋中，用刮板把表面刮平整，刮得厚薄一致，撒上一些熟的黑芝麻，蓋上蓋子燜上一分鐘。

6、底部定型之后，我們把它翻面，再烙一分鐘，就可以了。

7、烙好的餅，切成大小合適的小塊就可以食用了，非常簡單快速，早上只要早起幾分鐘就可以搞定全家早餐餅，我這些量做了兩張餅，夠3-4個(gè)人吃了。

烹飪小技巧：

1、面糊不要太稀了，否則餅容易爛，吃起來也沒有嚼勁。

2、蔬菜盡量提前焯水，不然餅烙得太久了，會(huì)干干的，口感不好，焯水的蔬菜搭配面糊特別容易熟，大大減少烙餅需要的時(shí)間，最大程度的保證了餅的營養(yǎng)成分。

好了，今天我們的蔬菜餅就做好了，當(dāng)然其中的蔬菜也可以換成你喜歡的，味道很不錯(cuò)，一定也試試哦，快樂的時(shí)光總是很短暫，今天的文章就到這里結(jié)束了，非常感謝大家的觀看，分享美食，給大家?guī)砻朗车目鞓?，你的每一個(gè)點(diǎn)贊或者評(píng)論都是對(duì)我莫大的支持與鼓勵(lì)，喜歡我的文章可以點(diǎn)擊關(guān)注，堅(jiān)持每天更新，謝謝大家了~~~