導(dǎo)語：農(nóng)村老人說，剛立秋有兩件事不能做，是哪兩件事？

今年立秋是8月8日03點(diǎn)多，民間有“冷在三九，熱在中伏”，今年中伏是在8月10日結(jié)束，預(yù)示在立秋以后天氣將很快轉(zhuǎn)涼，至少沒有當(dāng)前上蒸下煮那么的熱。

有關(guān)立秋后的養(yǎng)生講究，村里80多歲的老大爺說，剛立秋有兩件事不能做，大家知道是哪兩件嗎？

一、空調(diào)、風(fēng)扇不要再頻繁使用

現(xiàn)在農(nóng)村生活條件改善很大，很多農(nóng)民朋友家里都安裝了空調(diào)。雖然立秋以后，天氣溫度依舊比較高，很多人仍然感覺比較熱，喜歡秋后吹空調(diào)、風(fēng)扇。但是，在享受清風(fēng)涼意的同時(shí)，也是很容易患上“空調(diào)病”的，因?yàn)榍锖笤缤肀容^涼、中午又很熱，吹空調(diào)或風(fēng)扇比較容易出現(xiàn)腹瀉、傷風(fēng)感冒、腰間酸痛等問題。

因此，剛立秋以后，盡量少吹空調(diào)、風(fēng)扇，即便非要吹空調(diào)，也不能像炎炎夏日那樣一直開著，夜里最好不用或開啟除濕功能，以降溫祛暑，防空調(diào)病。

很多人由于夏季高溫胃口差，看到大魚大肉都不想吃，但立秋以后氣溫下降就開始大補(bǔ)，多多吃得油膩膩的。其實(shí)，秋后立即大魚大肉，由于這些食物進(jìn)入腸道，需要及時(shí)消化排出，加上現(xiàn)代生活節(jié)奏較快，從而導(dǎo)致不少人出現(xiàn)排便異常，甚至便秘。

因此，村里老人認(rèn)為，由于立秋是氣溫變化分水嶺，剛立秋的飲食要注意“負(fù)營養(yǎng)”理念，在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)還要注意排便通暢，多吃有滋陰補(bǔ)虛、生津止渴、和胃消食等作用的飯菜，比如姜爆鴨、糖醋排骨、醋椒魚等。

總的來說，立秋意味著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，飲食生活上也應(yīng)該隨之有所調(diào)整，不能再像炎熱夏季那樣天天吹空調(diào)、頓頓清淡飲食。與此同時(shí)，又要重視進(jìn)補(bǔ)，但不要立即就大魚大肉，而是需要慢慢逐漸過渡，以減輕腸胃的消化負(fù)擔(dān)。