夏季久咳難入睡，一碗粥幫你解決

風(fēng)吟樓 2019-08-06

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夏季濕熱之氣旺盛

容易加重咳嗽咳痰的癥狀

夏季火熱邪氣易擾心神

容易加重失眠的癥狀

如果你也有這樣的煩惱

就快來(lái)學(xué)一學(xué)這道百合半夏薏仁粥吧~

百合

性寒、味甘；

歸心、肺經(jīng)；

主要功效是養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神。

這道粥里我們主要用到它的清心安神的作用，可以對(duì)于陰虛造成的驚悸、失眠多夢(mèng)以及精神恍惚都可以起到一定的治療。

同時(shí)百合具有較好的治療陰虛久咳不止的功效，甚至是咳嗽咳痰、痰中帶血都可以起到一定的緩解作用。

為了配合加強(qiáng)百合治療咳嗽有痰的作用，我們這里還配上了一味半夏。

半夏

性溫、味辛，有毒；

歸脾、胃、肺經(jīng)；

雖然生半夏的功效更強(qiáng)，但是由于其具有一定毒性，所以我們這道粥里采用的是法半夏，法半夏是經(jīng)過(guò)炮制的半夏，其毒性和辛辣的行為都已經(jīng)大幅度下降。

法半夏的主要功效是燥濕化痰，對(duì)于痰多咳嗽咳喘、痰飲造成的眩暈、頭痛都可以起到很好的治療作用。

薏米

薏米是這道粥的主要食材，本身就具有一定的清熱、健脾、利濕的作用。

制作步驟

1. 準(zhǔn)備6g法半夏，10g百合，150g薏仁

2. 先把鍋里的水燒開(kāi)，把準(zhǔn)備好的食材倒入鍋中

3. 大概煮半小時(shí)左右，等食材全部煮透即可

4. 最后，可以根據(jù)個(gè)人喜好，在臨出鍋之前加入適量冰糖哦

需要注意的是，陰虛或者血虛的患者并不適合食用這款粥哦

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來(lái)自：風(fēng)吟樓 > 《飲食養(yǎng)生》

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