雌激素是一種甾體激素，主要由卵巢、體、卵泡等產(chǎn)生，具有一定的生物活性。雌激素具有廣泛的領(lǐng)域，如子宮、盆腔、皮膚、尿道和人體其他主要部位。從某種意義上說(shuō)，雌激素具有維持女性的生理作用。在日常生活中，在一定的年齡，卵巢的功能會(huì)有一定程度的下降。

從而減少卵泡的分泌。此外，喝豆?jié){是一種眾所周知的補(bǔ)充雌激素的方法，事實(shí)上，還有其他食物，也是補(bǔ)充雌激素的好方法。因此，女性缺乏雌激素，除了喝豆?jié){外，還要吃這些食物，以幫助維持卵巢。【整理摘編：時(shí)英平】

當(dāng)歸

當(dāng)歸是一種常見(jiàn)的中藥，婦女除喝豆奶外，還吃當(dāng)歸，以幫助維持卵巢。當(dāng)歸具有活血化瘀、經(jīng)絡(luò)止痛、補(bǔ)血活血等功效。婦女常吃當(dāng)歸，能改善人體內(nèi)分泌，從而促進(jìn)雌激素分泌。建議當(dāng)歸與雞蛋、紅糖一起進(jìn)食，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，有助于保持卵巢健康。

無(wú)花果

無(wú)花果富含水解酶、檸檬酸、蛋白酶等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有調(diào)理脾胃的作用。女性常吃無(wú)花果，在一定程度上促進(jìn)卵巢分泌雌激素，對(duì)卵巢也有保護(hù)作用。無(wú)花果可與豬豬一起食用，對(duì)氣虛血虛、肝氣郁結(jié)有一定的改善作用。建議每周吃三次，以幫助維持卵巢。

榴蓮

除了喝豆奶外，女性缺乏雌激素，但也吃無(wú)花果，這有助于維持子宮。榴蓮富含氨基酸、維生素C、蛋白質(zhì)介質(zhì)物質(zhì)，對(duì)痛經(jīng)有活血化瘀的作用，女性經(jīng)常吃榴蓮，能改善痛經(jīng)癥狀，幫助血液滋養(yǎng)卵巢，從而刺激雌激素分泌。因此，缺乏雌激素的婦女也可以吃榴蓮，建議每周吃250克。

石斛條

石斛條是一種缺乏吸引力的食物，富含石斛多糖，能減少卵巢中的一些毒素，富含氨基酸、蛋白質(zhì)和其他物質(zhì)以補(bǔ)充卵巢所需的營(yíng)養(yǎng)。缺乏雌激素的婦女除了喝豆?jié){外，還經(jīng)常吃石斛，還能滋潤(rùn)陰氣和促進(jìn)血液循環(huán)。建議每周吃4次，你可以吃生喝或擠果汁喝，以幫助維持卵巢。