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張先生自從查出了糖尿病，對血糖是否能控制在正常范圍內(nèi)很在意，但凡有一次測量超過了正常值就緊張焦慮，生怕因此而導致心腦血管病的發(fā)生，可以說對自己近乎達到了苛求的程度；與他相反的是，有不少有糖尿病的人對此卻滿不在意，認為即便血糖高一點，又不痛也不癢，好幾年也沒有啥感覺，沒必要那么嚴格地要求自己，差不多就行了。。。

在有糖尿病的人群中，有這樣想法的人不在少數(shù)，從糖尿病治療上來說，對血糖的控制過于苛刻類似于草木皆兵，但放任不管是對自己極不負責的表現(xiàn)，都是不可取的做法。事實上，對在糖尿病的治療中有一項原則至關重要，那就是盡可能多地去除導致糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的危險因素，這是糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的機制所決定的。

糖尿病各種并發(fā)癥之所以會發(fā)生，其根源在于血管的病變，即動脈粥樣硬化及斑塊形成。血管病變的發(fā)生是在血管內(nèi)皮受損的基礎上，大量脂肪沉積其上引起炎性反應，導致脂肪發(fā)生脂質(zhì)化變性，破壞血管正常組織結構而引起。血糖的升高就像把血管內(nèi)皮浸泡在“糖水”中一樣，內(nèi)皮細胞不斷受到侵蝕而受損，給血管病變的發(fā)生埋下了隱患。

但把血糖控制好就可以了嗎？當然不是，可以損傷血管內(nèi)皮的因素還有很多，比如吸煙，煙草中的在害物質(zhì)不比高血糖的危害??；比如血脂中的低密度脂蛋白，其水平越高運送進血管內(nèi)皮中的脂肪也會越多，脂肪沉積的可能性越大；比如體重超重，內(nèi)臟及皮下聚集的脂肪過多即會引起胰島素抵抗，不僅血糖難以控制，脂肪沉積在血管內(nèi)皮上的機會也會越大。這也就是為什么即便是沒有糖尿病的人，如果這些方面不加以控制，血管病變同樣會發(fā)生的原因。

由此可見，有糖尿病的人控制好血糖是應當?shù)?，但同時做好對其它危險因素的控制也不容忽視，歸納起來有四個要求要同時做到，分別是：

• 堅決戒煙   有糖尿病的人吸煙相當于把血糖控制的獲益減少了一半以上。

• 減輕體重   尤其是體重超重，不僅增加了控制血糖的難度，體內(nèi)過多的脂肪還將加速了脂肪在血管內(nèi)皮上的沉積，因此把體重指數(shù)（體重的公斤數(shù)/身高米數(shù)的平方）控制在23以下非常重要

• 控制血壓   血壓的升高不僅與高血糖一樣會損傷血管內(nèi)皮，反過來動脈粥樣硬化的發(fā)生又會進一步升高血壓，因此控制好血壓具有雙重意義，能把血壓控制在120/80mmHg以下，對有糖尿病的人來說與控制血糖同樣重要，尤其是患病年限越長，對血壓控制甚至比控制血糖還要重要。

• 降低血脂   血管病變的發(fā)生以脂肪沉積并變性為結果，在血管內(nèi)皮有損傷時，盡可能降低血脂水平，將大大減少脂肪沉積的機會。醫(yī)學研究證實：將低密度脂蛋白至少控制在2.6mmol/L以下，更好能控制在1.8mmol/L以下，脂肪沉積的幾率將大大減小。

多項研究表明：有糖尿病的人注重了這四個要求，每做到一點，心腦血管病等并發(fā)癥發(fā)生的風險將降低10-15%，同時對血糖的控制目標也可以放寬一些的，比如把空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐后2小時血糖控制在10.0mmol/L以下即可。

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