痛經(jīng)其實在每個年齡階段的女性當中都會有出現(xiàn)，年齡大的女性也會有痛經(jīng), 而年齡較小青春期的女生也會有月經(jīng)痛經(jīng)現(xiàn)象, 痛經(jīng)是不分年齡的, 月經(jīng)期痛經(jīng)的原因有哪些  簡單治痛經(jīng)的方法又有哪些?

一. 痛經(jīng)原因

1、壓力過大思慮過多,  長期不良的情緒習慣. 例如, 經(jīng)常用腦過度, 思慮太多, 很愛生氣不開心等也容易有經(jīng)期疼痛情況

2、不良生活習慣是大部分痛經(jīng)的形成原因,例如臥室環(huán)境潮濕,  或是飲食紊亂,經(jīng)常以生冷食物為主等都容易出現(xiàn)經(jīng)期痛經(jīng)現(xiàn)象

3、身體有氣血虛問題也會容易有痛經(jīng)現(xiàn)象, 也叫虛寒型痛經(jīng)。

大多數(shù)痛經(jīng)形成的原因為前面幾點 , 其實更是一種體質(zhì)問題， 有的痛經(jīng)在生了孩子后會有所好轉(zhuǎn)，這樣的痛經(jīng)一般屬于器質(zhì)狹窄，生產(chǎn)后通道變寬自然痛經(jīng)好轉(zhuǎn)，大部分痛經(jīng)還是屬于虛、寒、淤等等。

二. 簡單治痛經(jīng)的方法

1. 堅持早晚泡腳

俗話說: 早晚泡腳當吃補藥. 都知道痛經(jīng)與寒有些關系,  而泡腳有助于陽氣提升,有驅(qū)寒濕作用

2. 睡前熱敷

晚上經(jīng)常用熱水袋熱敷小腹, 能促進腹部血液循環(huán)緩解宮寒現(xiàn)象。經(jīng)常痛經(jīng)可以用50g芙神花和熱水袋一起敷在小腹上, 有排寒通淤根治痛經(jīng)作用

經(jīng)常痛經(jīng)建議日常飲食習慣,要多以溫熱食物為主,少碰寒涼的東西

文/李芪, (歡迎轉(zhuǎn)載,轉(zhuǎn)載請注明出處,謝謝)