胃是人體中很重要的一個(gè)器官，人們吃的食物都需要通過(guò)胃。胃也很嬌氣，稍微吃的不合適就會(huì)難受，平時(shí)總不合適就會(huì)生病了。大多數(shù)的人胃都有或大或小的小毛病。不知從何時(shí)開(kāi)始，水必須喝熱的，稍微涼點(diǎn)就會(huì)胃疼。

醫(yī)生：飯后出現(xiàn)這“7種表現(xiàn)”，說(shuō)明你胃已病的不輕了，必須檢查

1、飯后馬上腹瀉，吃一餐瀉一次、一旦受涼或吃東西不注意就會(huì)發(fā)作。有時(shí)腹瀉有時(shí)便秘，腹瀉為水狀，便秘的時(shí)候出現(xiàn)黏液，有時(shí)覺(jué)得肚子脹、有便意，而上廁所又沒(méi)有大便，數(shù)年不見(jiàn)消瘦，這可能提示腸易激綜合征。

2、受涼或吃東西不當(dāng)后出現(xiàn)腹痛、腹瀉，可伴畏寒發(fā)熱、嘔吐，考慮為急性腸胃炎或急性痢疾。

3、飯后上腹痛，或有惡心、嘔吐、積食癥狀。癥狀多年不見(jiàn)好，常在秋天發(fā)作，疼痛有節(jié)律性，在生氣、受涼，或吃了刺激性食物后出現(xiàn)，可能提示胃潰瘍。

4、一般在飯后兩小時(shí)胃痛，甚至半夜痛醒，吃點(diǎn)東西后能緩解，一般伴有反酸?？紤]為十二指腸潰瘍或炎癥。

5、飯后或終日飽脹、噯氣但是不反酸，食欲下降，體重慢慢減輕，臉色輕度蒼白或灰白，中老年人可能患有慢性胃炎、胃癌，尤其是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

6、吃東西時(shí)胸骨后出現(xiàn)受阻、停頓、疼痛感，癥狀輕重不一。這可能提示患有食管憩室、食管炎或食管早期癌。

7、飯后出現(xiàn)腹脹，一般伴有惡心、嘔吐，有時(shí)會(huì)嘔血，過(guò)去有胃病史，近來(lái)加重，或之前沒(méi)有胃病史，近期才發(fā)現(xiàn)，且伴有消瘦、貧血、胃口差、在心口處或肚臍上摸到硬塊，則可能提示胃癌。醫(yī)生提醒，如果在飯后常常出現(xiàn)不適感，要盡早到醫(yī)院檢查，爭(zhēng)取早發(fā)現(xiàn)、早治療。

胃痛的人，謹(jǐn)記“多喝三水，少碰三紅，記住三個(gè)字”，胃越來(lái)越好！

多喝“三水”：

胃喜溫，經(jīng)常胃痛跟貪涼也有密切關(guān)系，所以，平時(shí)多喝些暖胃茶水，對(duì)緩解胃痛很有益處。

1、白鼓丁茉莉花茶水

用白鼓丁葉子，搭配茉莉花，一起泡水，可養(yǎng)胃止痛，殺菌消炎，還有利于殺滅幽門(mén)螺桿菌，保護(hù)胃部健康。

白鼓丁，是“藥食兩用”的小植物，入胃經(jīng)，有很好的養(yǎng)胃消炎之效。

清代《外科證治全生集》寫(xiě)道：“白鼓丁瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛?！?/p>

據(jù)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，白鼓丁對(duì)胃潰瘍具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發(fā)生幾率，并且，白鼓丁還可以殺滅幽門(mén)螺桿菌，對(duì)于胃部健康，十分有益。

茉莉花，主溫脾胃，既可以中和蒲公英的寒性，還有理氣解郁，化濕和中之效，中指的是處于中焦的脾胃。

茉莉花，還常用于脾胃濕濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等癥。

二者搭配泡水喝，對(duì)暖胃止痛是不錯(cuò)的選擇。

2、紅棗水

紅棗含有豐富的鈣、磷、鐵，還含有多種維生素，具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，同時(shí)，對(duì)缺鐵性貧血有較好的防治效果。

胃不好的人，平時(shí)可以將紅棗切碎，加入姜和鹽用大火煮開(kāi)后，放入紅糖。這樣有健脾胃，補(bǔ)氣血的作用，尤其適合女性食用。

3、石斛水

石斛歸胃經(jīng)，有滋陰生津、益脾養(yǎng)胃的作用，對(duì)于胃液不足有非常好的調(diào)理效果。

胃不舒服，每天喝點(diǎn)石斛水，既能清除胃中殘留的毒素，還能加速胃黏膜的修復(fù)，增強(qiáng)胃部功能，緩解炎癥癥狀，保護(hù)胃部健康。

少碰“三紅”：

1、辣椒

辣椒味道辛辣，是很多人愛(ài)放的調(diào)味品，其實(shí)辣椒功能有兩重性，既有養(yǎng)胃之效，也有傷胃的功能。

研究表明，適量的辣椒對(duì)胃黏膜具有修復(fù)作用，它可抑制胃酸分泌，并刺激堿性黏液的分泌，通過(guò)增加胃黏膜血流量治療胃潰瘍。

但過(guò)度食用，辣椒中含有的辣椒素就會(huì)刺激胃黏膜，會(huì)讓胃酸分泌加快，胃酸過(guò)多會(huì)引起胃部絞痛，還會(huì)容易誘發(fā)胰腺炎和膽囊炎等。

所以，胃不好的人，生活中還是少碰，像重慶火鍋、麻辣燙等食物，也最好忌口。

2、山楂

山楂味道酸酸的，不少人拿它來(lái)開(kāi)胃消食，但是有胃病的人，本身內(nèi)體胃酸就多，如果再食用了山楂，是很容易引起一些疾病。

例如：胃出血、胃潰瘍等，嚴(yán)重的話可能還會(huì)出現(xiàn)胃穿孔的情況。另外，更不要空腹食用山楂等水果，山楂里面的鞣酸會(huì)與食物殘?jiān)旌希纬晌附Y(jié)石，對(duì)胃病更加不利。

3、番茄

一般來(lái)說(shuō)，番茄的酸性很高，可能會(huì)刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，在吃太多番茄之后，可能會(huì)出現(xiàn)泛酸、燒心等癥狀。

用番茄做成的番茄醬也是如此，最好少碰。

養(yǎng)胃，記住“三個(gè)字”：

一、忌

1、忌吃腌制品

腌制食物，含有一定的硝酸鹽，在胃內(nèi)環(huán)境或細(xì)菌的作用下，會(huì)產(chǎn)生化合物亞硝胺，這是一種強(qiáng)致癌物，會(huì)導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。

2、忌喝碳酸飲料

碳酸飲料中，含有大量的二氧化碳，在抑制飲料中細(xì)菌的同時(shí)，也可對(duì)人體內(nèi)的有益菌產(chǎn)生抑制作用，從而影響消化功能。

所以，這樣的食物最好少碰。

二、吃

1、一日三餐的時(shí)間

“三餐規(guī)律”是指早餐、午餐、晚餐，有一定的時(shí)間規(guī)律。

早餐：7-9點(diǎn)之間為宜，正值小腸經(jīng)當(dāng)令，利于營(yíng)養(yǎng)和熱量吸收；

午餐：11-13點(diǎn)之間為宜，飯后4小時(shí)左右饑餓，說(shuō)明飯量比較合適。

晚餐：17-19點(diǎn)之間為宜，這樣不會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。

2、“吃”的順序

湯→水果→蔬菜→肉、蛋、魚(yú)（蛋白質(zhì)類）→主食

喝完湯后，再吃少許水果，之后，正式進(jìn)入正餐。

再吃些青菜，對(duì)胃黏膜傷害會(huì)很小，且能增強(qiáng)飽腹感。

三、按

1、按揉腹部

胃不好，或有慢性胃炎的人，要特別注意胃部保暖與按摩，在飯后，可以順時(shí)針按揉腹部，起到促進(jìn)消化，減少積食的效果。

2、按揉內(nèi)關(guān)穴

位置：前臂正中，腕橫紋上2寸處

內(nèi)關(guān)穴是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對(duì)治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯(cuò)的療效。