老寒腿、拉肚子、女性痛經，都可能是體內寒熱不調造成的。

　　心火通過胃氣的下降和肺氣能夠下的斂降，行入腎，我們下半身就會感到暖和；如果心火不能夠下移，我們人體的下半身就會感到寒冷，吃涼東西就會不舒服，就會拉肚子，就會雙腿發(fā)涼。女性朋友還會月經不調、痛經。

　　寒熱失調時，不僅是補腎陽，肝肺胃三臟更要調理

　　許多病人長期腰腿發(fā)涼，看中醫(yī)，中醫(yī)就會告訴他：“你腎陽虛，體內寒濕重，要吃補腎火、散寒除濕的藥物！”

　　這樣的藥物一吃就見效，可吃完了過不了多久，又寒了！再吃，又過不了幾天，又寒了！治病就像在搞拉鋸戰(zhàn)，沒完沒了，這是為什么？因為人體的寒就這么多！

　　這個問題想通了，身體的寒就算徹底治好了！想不通，就會永遠處在補火散寒的拉鋸戰(zhàn)之中！

    人體下半身的寒是需要腎陽來暖的，而腎陽的來源則是心火。

    要想使自己的下焦寒邪不重，就得使水向上流，火向下移。

   水向上需要肝氣的升發(fā)，所以人體要心情舒暢，需要親近大自然，借大自然樹木的調達之性，使自身的肝氣保持舒暢，這樣腎水才能上濟心火，心情才能不焦躁；同時少熬夜，熬夜容易傷及人體的腎陰，腎陰傷了，不足了，肝氣再調達也沒有用，也無法濟心火。

　　火向下移需要借肺胃之氣的下降力量。很多時候，我們飲食不規(guī)律，心浮氣躁，均會影響心氣的下移，不能下交于腎。“圣人之心如珠在淵，常人之心如瓢在水！”可以看看凡氣定神閑之人，很少會出現(xiàn)上焦火重，因為上焦的火被肺氣收斂，向下移行，溫暖腎水了，充養(yǎng)腎陽了。

    辛辣食物要少吃，酸味食物要多吃。比如辛味入肺，吃多了辛辣的食物，會導致肺氣宣發(fā)過度，影響心火的下行。同時按照五行相克理論，肺屬金，肝屬木，金能克木。吃多了辛辣的食物，導致肺金過亢，克制肝木，肝木的調達之性受到抑制，也會阻止腎水上達濟心火，所以吃多了辛辣的食物，不僅影響心火下移，同時也影響腎水的上升。

　　辛辣之物的作用是發(fā)散，酸味的作用是收斂，因此，如果特別愛吃辣味的人，平時不妨多吃點酸味食物，借用酸味來收斂肺氣，這樣對身體是有利的。