視力的“特效藥”找到了，孩子平時盡量多吃，護(hù)眼效果堪比眼藥水！1.豌豆，豌豆是我們的夏天常吃的豆類食物，它含有大量的蛋白質(zhì)，卵磷脂，這種成分對于孩子們的眼睛十分有益?？梢灶A(yù)防強光對于眼睛的刺激，保護(hù)視網(wǎng)膜，保護(hù)眼睛晶體。                                                                                                                                                               

2.胡蘿卜，胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，其中胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素，具有益肝明目的功效，還能預(yù)防夜盲癥。                                                                                                                                            

3.黑枸杞，相信大家對黑枸杞都不陌生，但是很多人只知道黑枸杞有養(yǎng)生的作用，卻不知道黑枸杞中的花青素能促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的再生成，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，保護(hù)視力。                                                                                                                                                     

4.藍(lán)莓，藍(lán)莓中含有花青素，花青素是可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，并且藍(lán)莓還可以預(yù)防近視，增進(jìn)視力。因此，經(jīng)常用電腦的人或者孩子可以多吃一些。                                                                                                                                                                                     

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