• 滅菌

每天喝些綠茶可以降低胃潰瘍的發(fā)病率，因?yàn)榫G茶當(dāng)中含有兒茶素，它能有效地抑制螺旋桿菌，可以幫助預(yù)防胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

• 去除蚊蟲(chóng)

在日常生活中，喝完茶之后將殘留的茶葉收集起來(lái)，然后放在陽(yáng)光下曬干，將曬干的茶葉放在有蚊蟲(chóng)的地方燃燒，可以起到驅(qū)蟲(chóng)防蚊的作用。

• 口干解渴

喝茶可以生津潤(rùn)喉，清除內(nèi)熱?？诟傻臅r(shí)候，喝茶解渴是一種很好的辦法，尤其是喝烏龍茶。烏龍茶可以如綠茶一般清香，也有紅茶的醇厚，并且溫?zé)徇m中，不寒不熱，所以很適合解渴。

• 幫助散熱

在炎熱的天氣里，很多人都喜歡喝冷飲來(lái)解暑，但其實(shí)喝涼的東西會(huì)把熱給遏制住，不容易散出體外，導(dǎo)致生病。應(yīng)該喝些熱茶，發(fā)一發(fā)汗，很快就能將體內(nèi)的熱散走。

• 防曬

綠茶含有一種叫兒茶素的成分，有很強(qiáng)的抗氧化功效。將綠茶中的兒茶素提取出來(lái)制成護(hù)膚品，涂在肌膚上，可以幫助肌膚抵抗陽(yáng)光照射的傷害。當(dāng)然，直接喝綠茶也具有防曬的效果。

• 預(yù)防中風(fēng)

人的身體內(nèi)部生成過(guò)氧化脂質(zhì)，會(huì)使血管壁失去彈性，進(jìn)而導(dǎo)致腦中風(fēng)的發(fā)生。經(jīng)常喝茶可以預(yù)防腦中風(fēng)，因?yàn)椴枞~里含有單寧酸，這種物質(zhì)可以抑制過(guò)氧化脂質(zhì)的生成。此外，茶葉里還含有類(lèi)黃酮類(lèi)的化合物，能夠幫助抗炎癥，防止感染，預(yù)防血栓，可以降低心肌梗死發(fā)病率。

• 緩解腰肌勞損

喝茶可以緩解腰肌勞損，尤其是一些中老年人，患慢性腰肌勞損的人非常多，經(jīng)常喝醋茶可以緩解病癥。

• 選對(duì)茶

比如紅茶養(yǎng)胃，綠茶提神，烏龍減肥，普洱茶消食等，要根據(jù)自己的體質(zhì)和需要喝茶，這樣才能做到有益于身心。

• 選好茶

茶的品質(zhì)有好有差，一般來(lái)說(shuō)，好茶對(duì)飲茶者益處多多，而比較差的茶葉非苦即澀，口感差是其次，喝壞了腸胃那才是得不償失。

• 會(huì)喝茶

除了用好茶具，科學(xué)沏泡之外，不要喝霉變茶，不要空腹喝茶，也不要喝隔夜茶，盡量不要在睡覺(jué)前喝濃茶。一般來(lái)說(shuō)，喝新茶比較好，但有時(shí)陳茶也是可以飲用的，比如陳紅茶、陳普洱對(duì)于治療腸胃病就很有效。

• 看時(shí)間

早起適合喝紅茶，因?yàn)槠鋵儆诎l(fā)酵茶，溫和，不會(huì)刺激尚未蘇醒的身體；白天適合喝綠茶，有助于提神醒腦；晚飯后則首推烏龍茶，既有助于消食，又不會(huì)影響晚上的睡眠。

• 看地域

一方水土養(yǎng)育一方人。一般來(lái)說(shuō)，本地產(chǎn)什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝鳥(niǎo)龍茶；少數(shù)民族地區(qū)則喜喝磚茶。

• 看體質(zhì)

比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發(fā)酵茶。有的人很會(huì)喝茶，如春天易上火，就喝綠茶；心情不好時(shí)則飲花茶，疏肝調(diào)氣；舌苔厚、肚子脹、消化不太好時(shí)則會(huì)泡一杯烏龍或者鐵觀音這類(lèi)半發(fā)酵茶，以助祛濕。

• 飯后喝茶

茶葉中含有大量蹂酸，蹂酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是，餐后1小時(shí)再喝茶。

• 喝濃茶

濃茶含有較多咖啡因，茶堿多，刺激強(qiáng)，易引起頭痛、失眠，同時(shí)還會(huì)引起心跳過(guò)快，對(duì)患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者不利。婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)尤其不宜喝濃茶。

• 喝太燙的茶

太高的溫度會(huì)對(duì)人的咽喉、食道和胃造成強(qiáng)烈刺激，長(zhǎng)期喝太燙的茶，可能引起這些器官的病變。

• 喝多次沖泡的茶

頭開(kāi)茶湯可含水浸出物總量的50%，二開(kāi)茶湯含水浸出物總量的30%，三開(kāi)茶湯則為10%，四開(kāi)茶湯卻只有1%~3%，再?zèng)_泡幾次，茶葉中的某些有害成分就會(huì)浸出，因?yàn)椴柚械奈⒘坑泻υ赝窃谧詈笈莩觥?/p>

• 喝久置的茶

飲茶以現(xiàn)泡現(xiàn)飲為好，茶水放久了，不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，還容易發(fā)餿變質(zhì)，飲了易生病。茶水久置還會(huì)變冷，冷茶對(duì)身體有滯寒、聚痰的副作用，特別是對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)，更不宜喝冷茶。