高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。很多人得了高血壓，大量服用西藥降壓，不僅帶來(lái)身體上的傷害，更會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生的依賴越來(lái)越大，病情越來(lái)越嚴(yán)重！

高血壓的“穩(wěn)定器”找到了，每日食一點(diǎn)，血壓平穩(wěn)不反復(fù)！

芹菜是生活中人們常見的一種蔬菜，也被稱為“藥芹”，它具有一定的藥用價(jià)值，芹菜中的芹菜素有很好的調(diào)節(jié)血壓的作用，適合高血壓人群經(jīng)常食用。

杜仲，杜仲中含有諸多對(duì)人體血管有益的微量元素，在舒張血管的同時(shí)還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復(fù)原有的彈性，從而恢復(fù)血壓的自我調(diào)節(jié)機(jī)制，達(dá)到降低血壓的目的。

苦蕎茶

苦蕎茶含有蘆丁，能軟化血管。睡前喝一杯苦蕎茶不僅有良好的睡眠效果，還能有效降低血脂、血糖、血壓和血管中的毒素，從而對(duì)三高起到有效的調(diào)節(jié)作用。

獼猴桃

獼猴桃含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長(zhǎng)期食用，可降血壓、血脂等癥。

玉米，很多人都喜歡吃玉米，因?yàn)橛衩椎臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較為豐富，可以幫助我們排出體內(nèi)毒素，有利于身體健康，而且經(jīng)常吃玉米還可以降低血壓，是高血壓患者不可多得的食物。

綠蘿花中含有大量的亞油酸，如果缺乏亞油酸，膽固醇就會(huì)與脂肪酸結(jié)合，造成代謝故障，升高血壓，所以綠蘿花能降低血壓，平穩(wěn)血壓的功效。