當(dāng)看到鏡子里飽經(jīng)風(fēng)霜的自己，才猛然發(fā)現(xiàn)，生活依然是老樣子，可我們卻變得不一樣了。青春的容顏不知不覺已經(jīng)刻上了歲月的痕跡。但在變老的路上，有人活得疲憊，有人活得老氣橫秋；有人活得輕松，老得漂亮。

人生的輕松，來自看得遠(yuǎn)、想得開、捂得透。往者不可諫，來者猶可追。我們只有學(xué)會向前看，丟掉沉重包袱，不要一直想著過去，在變老的路上，輕松上陣，才能邂逅更好的自己。

把人生中的榮辱沉浮、名利地位，丟棄得干干凈凈。老了可以選擇不再去為社會做奉獻(xiàn)，不再為兒孫操勞，不去掙錢、不攢遺產(chǎn)。老了就應(yīng)該試著過自由、輕松的老年生活：游山玩水、安享天年，充分享受自己剩下的夕陽人生。

生命過得一定要充實、快樂、健康、輕松，才會幸福地過好每一天，讓自己的生活更精彩、更有意義。人生命多么短暫，凡事看開點，人生需要珍惜，健康快樂更得維護(hù)！

而很多人認(rèn)為，中老年人就應(yīng)該是一天穿著大媽穿的衣服、在菜市場討價還價、和鄰居聊家長里短。可誰知，他們活得比誰都要好，皮膚容顏煥發(fā)，光彩亮麗，而有一種比肌膚衰老更可怕的是心靈的衰老。

老了老了，老了也可以依舊美麗，依舊漂亮，像明星劉嘉玲，潘迎紫，即使六七十歲了，仍然不遜色于少女，還有劉曉慶，經(jīng)歷了無數(shù)坎坷，可他任然是人生贏家。她們都有著不服老的精神，即使每個人都在說日漸衰老，依然要老得光彩靚麗，老得優(yōu)雅從容，老得艷麗。

“漂亮”是一個很好的形容詞，它涵蓋了成功、幸福。

健康是最大的本錢，人什么都可以缺少，就是不能缺少健康。自己健康能靠誰，只能靠我們自己。所以，要有一種保持健康的運(yùn)動，比如游泳，放風(fēng)箏，踩自行車，慢跑，籃球，羽毛球等，無論是什么樣的運(yùn)動，只要適合自己就好。運(yùn)動它可以讓人保持健康、永葆青春。

要有一種保持健康的心態(tài)，不管你多少歲，心態(tài)絕對不能老，從內(nèi)在心理到外在打扮，都要年輕地充滿朝氣的活著。要有一種保持健康的氣質(zhì)。

體育運(yùn)動可以讓人保持健康、是有科學(xué)論證的。那些經(jīng)常運(yùn)動的人比不做運(yùn)動的人，在生物學(xué)方面要年輕9歲。

一個人的長相從生下來是無法選擇的，我們也許沒有漂亮的外表，但這并不影響我們變成一個漂亮的人。因為世界上沒有丑女人，只有懶女人。

不管多少歲，我們都要保持優(yōu)雅的身形、穿得得體、適當(dāng)打扮。這也是尊重自己，也等于尊重別人。

中老年人的漂亮，美麗，更多的是來自于自身氣質(zhì)、修養(yǎng)、學(xué)識、良知。這些都是內(nèi)在的東西，可以通過興趣愛好來提煉自己氣質(zhì)?？梢允强丛姇?，也可以是音樂、美術(shù)、體育。只要能陶冶性情，培育人格，滋潤心靈，均可“修”出漂亮，“養(yǎng)”出精神。

學(xué)會讓自己安靜。把思維沉浸下來，學(xué)會關(guān)愛自己。只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛他人，遇到煩心事的時候，放一曲舒緩的輕音樂，可以緩解心情，學(xué)會調(diào)節(jié)自己，也要留一些時間給自己，享受每一刻時光。

多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要去羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進(jìn)一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以。

到了這個年紀(jì)，已經(jīng)不需要像年輕時候那樣去熱血拼搏了。也看淡了那些爾虞我詐和處心積慮，世界紛紛擾擾，任由他們?nèi)狒[。

很多腰鼓隊里的朋友，一把年紀(jì)了，每當(dāng)打起鼓來是那樣的精神抖擻，灑脫自如，燦爛的臉上露出笑容，臉上的皺紋像花瓣一樣綻放，一樣是那樣的漂亮。

因為她們身上每一個細(xì)胞都充滿了青春活力。她們早就把人生中的名利、地位，洗滌得干干凈凈。她們追求的是生活質(zhì)量，追求的是健康快樂，這不是難得的“漂亮”嗎？

美麗，是一場長跑。它不屬于某個年齡，而是你的整個人生。二十歲活青春，三十歲活韻味，四十歲活智慧，五十歲活坦然，六十歲活輕松，七八十歲就成無價之寶。即使老了，也要活得漂亮。

如果你活得輕松，老得漂亮，所有的掌聲都會為你響起，所有的鮮花都會為你綻放。