Kris在路上（ID: krisgtd）

舍得對(duì)自己下狠手，世界才會(huì)對(duì)你溫柔。

自律的人都是狠角色，好的身材并非一朝一夕就能得到的，靠的是長(zhǎng)期堅(jiān)持。

01

自律開啟自信之門，自信鑄就自由之魂。

作家嚴(yán)歌苓在《寫作是自律并堅(jiān)持的日常生活》中提到過自己極為自律的生活：

30年來(lái)，她堅(jiān)持每天坐在書桌前寫作6小時(shí)，在開始創(chuàng)作的時(shí)候，還有過長(zhǎng)達(dá)34天沒睡覺的記錄；

每隔一天就要游泳1000米，每隔一兩年，嚴(yán)歌苓的名字就會(huì)出現(xiàn)在暢銷書架或者改編的影視作品上；

她出書就像交作業(yè)一樣“規(guī)律”，于是她總會(huì)被問：“你怎么能寫那么多書？”

嚴(yán)歌苓的答案跟她每天的生活一樣簡(jiǎn)單：

“我當(dāng)過兵，對(duì)自己是有紀(jì)律要求的，當(dāng)你懂得自律，那些困難都不算什么?！?/p>

從嚴(yán)歌苓身上我看到了，在漫長(zhǎng)而孤獨(dú)的寫作路上，比起天分和勤奮，堅(jiān)持和自律才是更為重要的東西。

有一句話是這樣說的，你人生中所有的問題，都可以通過高度的自律來(lái)解決。亞洲ca88娛樂

正是因?yàn)樗諒?fù)一日地伏案寫作，才會(huì)產(chǎn)出那么多優(yōu)秀的作品。

另外，她堅(jiān)持閱讀的好習(xí)慣，因?yàn)殚喿x是她堅(jiān)持寫作的源源不斷的動(dòng)力。

“一定要堅(jiān)持閱讀，女人愛看書才會(huì)老好看?！?/p>

嚴(yán)歌苓的自律還體現(xiàn)在對(duì)自己外形的保養(yǎng)和塑造上。

如今已經(jīng)61歲的嚴(yán)歌苓仍有挺拔纖細(xì)的身材、優(yōu)雅的姿態(tài)，姣好的面容上畫著整潔精致的妝。

連交往20多年的閨蜜陳沖都抱怨，從沒見過她不化妝的樣子。

她很美，也愛美，在鏡頭前總是挺直腰背，沒有一刻松懈，永遠(yuǎn)神采奕奕地面對(duì)世界。

喬布斯曾說過：

“自由從何而來(lái)，從自信來(lái)，而自信則是從自律來(lái)，先學(xué)會(huì)克制自己，用嚴(yán)格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信來(lái)?！?/p>

為什么要自律？61歲卻依舊精致苗條且自信的嚴(yán)歌苓就是最好的答案。

不是成功的人才會(huì)自律，才會(huì)不松懈，而是自律使得他們身姿挺拔、容顏美麗、自信大方，并且長(zhǎng)久地屹立不倒。

02

最好的自律，是把小事做到極致。

身材是女明星的半條命，孫儷曾在微博發(fā)過兩次懷孕和生完孩子之后的對(duì)比圖，身材臃腫，臉色暗沉，水腫和肥胖相伴左右。

但是，孫儷始終相信：只有想不到，沒有做不到，只要堅(jiān)持，就一定能成功。

但是堅(jiān)持不是一件容易的事，為了恢復(fù)身材，生完孩子后，她一頭扎進(jìn)健身房，在私人教練的指導(dǎo)下，空翻、劈叉、吊雙杠。

辛苦是不言而喻的，堅(jiān)持是必不可少的。

可是，如果連自己的身材都管理不好，還如何掌控自己的人生呢？

在劇組，孫儷每天不怎么吃東西，卻還能每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

不管做什么事，孫儷都很有自律的信念。

她堅(jiān)持每周一吃素，雷打不動(dòng)；

她堅(jiān)持寫字、畫畫，作品都讓人驚艷，一雙兒女也熏陶得像模像樣；

她堅(jiān)持每年做一本臺(tái)歷，記錄拍劇的所得；

她堅(jiān)持早睡早起不熬夜，每個(gè)節(jié)氣的溫水泡腳提醒，成了微博熱搜。

什么是自律？

自律就是一天天堅(jiān)持去做一件件平凡的事情，直至成功。

而高級(jí)的自律，就是把每一件小事做到極致。

孫儷每天堅(jiān)持做的事情，其實(shí)都是在一天天地重復(fù)，在一直不斷地促使自己變得更加美好。

正如三島由紀(jì)夫說的那樣：

“人生只有這么一回，為何不多加珍惜短暫無(wú)常的身軀，予以鍛煉雕琢呢。”

當(dāng)自律成為一種習(xí)慣，一種本能，你的整個(gè)人生，都會(huì)隨之發(fā)生變化。

03

舍得對(duì)自己下狠手，世界才會(huì)對(duì)你溫柔。

意大利作家卡爾維諾在《巴黎隱士》中的一段話寫道：

“我對(duì)任何唾手而得，快速，出自本能，即興，含混的事物沒有信心。我不相信缺乏自律精神和不自我建設(shè)，不努力，可以得到個(gè)人或集體的解放。”

自律不是一蹴而就的事情，需要一天天堅(jiān)持做好每一件小事，盡最大的努力，相信積累的力量，直至成功。

羅斯福曾經(jīng)總結(jié)過一個(gè)人成功的奧秘，他說：

“有一種品質(zhì)可以使一個(gè)人在碌碌無(wú)為的平庸之輩中脫穎而出，這個(gè)品質(zhì)不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。有了自律，一切皆有可能，無(wú)，則連最簡(jiǎn)單的目標(biāo)都顯得遙不可及?！?/p>

這世上成功的人，不過是在別人看不見的地方堅(jiān)持自律，逼自己不斷前進(jìn)。

所有的不可能，咬咬牙堅(jiān)持下去，日復(fù)一日都會(huì)變成可能。

“舍得對(duì)自己下狠手，生活才會(huì)對(duì)你溫柔”，是我新書的名字。

這里藏著我對(duì)努力的信賴，和對(duì)未來(lái)的期待：

敢對(duì)自己下狠手的人，總能咬緊牙關(guān)、堅(jiān)韌前行，他們最接近成功，也更能得到想要的人生。