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總 論 醫(yī)家經(jīng)過長期實踐發(fā)現(xiàn)十二條正經(jīng)每條經(jīng)絡有2—3個容易堵塞的穴位,多分布在肘腕膝踝附近,共計39個。分別是: 1、手太陰肺經(jīng)孔最穴 位置:前臂掌面拇指一線,肘橫紋下2寸(3指寬) 2、手太陰肺經(jīng)魚際穴 位置:第一掌骨中點赤白肉際處 3、手陽明大腸經(jīng)手三里穴 位置:肘關節(jié)橫紋下2寸(3指寬) 4、手陽明大腸經(jīng)合谷穴 位置:手的拇指指骨關節(jié)橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,在拇指尖下 5、手陽明大腸經(jīng)手五里穴 位置:穴屈肘,在曲池穴與肩髃穴的連線上,曲池穴上3寸(四指寬)處。 6、足陽明胃經(jīng)髀關穴 位置:腿根中點下2寸(3指寬),偏外側(cè) 7、足陽明胃經(jīng)梁丘穴 位置:髕骨外上緣直上2寸(3指寬)
8、足陽明胃經(jīng)豐隆穴 位置:外踝尖與外膝眼連線中點,脛骨前脊外2橫指
9、足太陰脾經(jīng)地機穴
位置:脛骨內(nèi)側(cè)緣,膝關節(jié)內(nèi)側(cè)下3寸(4指寬) 10、足太陰脾經(jīng)三陰交穴
位置:脛骨內(nèi)側(cè)緣,內(nèi)踝尖上3寸(4指寬) 11、足太陰脾經(jīng)太白穴
位置:足大趾后,內(nèi)側(cè)核骨下,赤白肉際陷中 12、足太陰脾經(jīng)公孫穴
位置:太白穴后一寸 13、手少陰心經(jīng)上臂部分的懸垂肌肉
14、手少陰心經(jīng)少海穴 位置:屈肘,當肘橫紋內(nèi)端與肱骨內(nèi)上髁連線中點
15、手少陰心經(jīng)腕部四穴
位置:腕橫紋,小指側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)凹陷依次向上1.5寸的距離分布神門、陰郄、通里、靈道 16、手太陽小腸經(jīng)天宗穴
位置:肩胛骨崗下窩中央 17、手太陽小腸經(jīng)后溪穴
位置:小指掌指關節(jié)后,當橫紋頭赤白肉際處 18、手太陽小腸經(jīng)肩貞穴
位置:臂內(nèi)收時肩關節(jié)后方,腋后皺襞上1寸處 19、足太陽膀胱經(jīng)昆侖穴
位置:足外踝尖與跟腱連線中點偏下方骨頭上緣 20、足太陽膀胱經(jīng)承山穴
位置:腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端處 21、足太陽膀胱經(jīng)委中穴
位置:膝蓋后方的腘窩中點 22、足太陽膀胱經(jīng)合陽穴
位置:委中穴下2寸(三指寬) 23、足少陰腎經(jīng)大鐘穴
位置:足內(nèi)踝尖與跟腱連線中點偏下方,骨頭上緣 24、足少陰腎經(jīng)水泉穴
位置:足內(nèi)踝尖與足跟尖連線的中點 25、足少陰腎經(jīng)照海穴
位置:足內(nèi)踝尖與足根尖連線上,內(nèi)踝下緣凹陷中 26、手厥陰心包經(jīng)天泉穴
位置:腋前紋頭下2寸(三指寬),肱二頭肌長短頭之間 27、手厥陰心包經(jīng)肘下2寸穴 位置:肘橫紋下2寸(三指寬),兩筋之間 28、手厥陰心包經(jīng)郄門穴
位置:腕橫紋上5寸,兩筋之間 29、手少陽三焦經(jīng)四瀆穴
位置:前臂背面正中線,肘橫紋下2寸(3指寬) 30、手少陽三焦經(jīng)消濼穴:上臂外側(cè)中點處
31、手少陽三焦經(jīng)翳風穴:耳垂后下方,下頜角與乳突之間凹陷中
32、手少陽三焦經(jīng)角孫穴:折耳廓向前,當耳尖直上入發(fā)際處
33、足少陽膽經(jīng)肩井穴
位置:肩部最高處,在大椎穴與肩峰連線中點 34、足少陽膽經(jīng)風市穴
位置:直立雙手并攏在大腿外側(cè),中指尖下 35、足少陽膽經(jīng)懸鐘穴
位置:外踝尖上3寸(4指寬),兩骨頭之間 36、足少陽膽經(jīng)臨泣穴
位置:第四趾骨與第五趾骨交匯分叉處 37、足厥陰肝經(jīng)陰包穴
位置:屈膝,大腿內(nèi)側(cè)膝關節(jié)上4寸處 38、足厥陰肝經(jīng)太沖穴
位置:在足背第一、二跖骨結合部之前凹陷中 39、足厥陰肝經(jīng)期門穴
位置:第四肋間隙的乳頭直下,第六肋間隙處 大家可先記住這些穴位的名稱及所在經(jīng)絡的位置,以后將分期詳解這39個易堵穴位。 |
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