總    論

       醫(yī)家經(jīng)過長期實踐發(fā)現(xiàn)十二條正經(jīng)每條經(jīng)絡有2—3個容易堵塞的穴位，多分布在肘腕膝踝附近，共計39個。分別是：

1、手太陰肺經(jīng)孔最穴

位置：前臂掌面拇指一線，肘橫紋下2寸（3指寬）

2、手太陰肺經(jīng)魚際穴

位置：第一掌骨中點赤白肉際處

3、手陽明大腸經(jīng)手三里穴

位置：肘關節(jié)橫紋下2寸（3指寬）

4、手陽明大腸經(jīng)合谷穴

位置：手的拇指指骨關節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，在拇指尖下

5、手陽明大腸經(jīng)手五里穴

位置：穴屈肘，在曲池穴與肩髃穴的連線上，曲池穴上3寸（四指寬）處。

6、足陽明胃經(jīng)髀關穴

位置：腿根中點下2寸（3指寬），偏外側(cè)

7、足陽明胃經(jīng)梁丘穴

位置：髕骨外上緣直上2寸（3指寬）

8、足陽明胃經(jīng)豐隆穴

位置：外踝尖與外膝眼連線中點，脛骨前脊外2橫指

9、足太陰脾經(jīng)地機穴

位置：脛骨內(nèi)側(cè)緣，膝關節(jié)內(nèi)側(cè)下3寸（4指寬）

10、足太陰脾經(jīng)三陰交穴

位置：脛骨內(nèi)側(cè)緣，內(nèi)踝尖上3寸（4指寬）

11、足太陰脾經(jīng)太白穴

位置：足大趾后，內(nèi)側(cè)核骨下，赤白肉際陷中

12、足太陰脾經(jīng)公孫穴

位置：太白穴后一寸

13、手少陰心經(jīng)上臂部分的懸垂肌肉

14、手少陰心經(jīng)少海穴

位置：屈肘，當肘橫紋內(nèi)端與肱骨內(nèi)上髁連線中點

15、手少陰心經(jīng)腕部四穴

位置：腕橫紋，小指側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)凹陷依次向上1.5寸的距離分布神門、陰郄、通里、靈道

16、手太陽小腸經(jīng)天宗穴

位置：肩胛骨崗下窩中央

17、手太陽小腸經(jīng)后溪穴

位置：小指掌指關節(jié)后，當橫紋頭赤白肉際處

18、手太陽小腸經(jīng)肩貞穴

位置：臂內(nèi)收時肩關節(jié)后方，腋后皺襞上1寸處

19、足太陽膀胱經(jīng)昆侖穴

位置：足外踝尖與跟腱連線中點偏下方骨頭上緣

20、足太陽膀胱經(jīng)承山穴

位置：腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端處

21、足太陽膀胱經(jīng)委中穴

位置：膝蓋后方的腘窩中點

22、足太陽膀胱經(jīng)合陽穴

位置：委中穴下2寸（三指寬）

23、足少陰腎經(jīng)大鐘穴

位置：足內(nèi)踝尖與跟腱連線中點偏下方，骨頭上緣

24、足少陰腎經(jīng)水泉穴

位置：足內(nèi)踝尖與足跟尖連線的中點

25、足少陰腎經(jīng)照海穴

位置：足內(nèi)踝尖與足根尖連線上，內(nèi)踝下緣凹陷中

26、手厥陰心包經(jīng)天泉穴

位置：腋前紋頭下2寸（三指寬），肱二頭肌長短頭之間

27、手厥陰心包經(jīng)肘下2寸穴

位置：肘橫紋下2寸（三指寬），兩筋之間

28、手厥陰心包經(jīng)郄門穴

位置：腕橫紋上5寸，兩筋之間

29、手少陽三焦經(jīng)四瀆穴

位置：前臂背面正中線，肘橫紋下2寸（3指寬）

30、手少陽三焦經(jīng)消濼穴：上臂外側(cè)中點處

31、手少陽三焦經(jīng)翳風穴：耳垂后下方，下頜角與乳突之間凹陷中

32、手少陽三焦經(jīng)角孫穴：折耳廓向前，當耳尖直上入發(fā)際處

33、足少陽膽經(jīng)肩井穴

位置：肩部最高處，在大椎穴與肩峰連線中點

34、足少陽膽經(jīng)風市穴

位置：直立雙手并攏在大腿外側(cè)，中指尖下

35、足少陽膽經(jīng)懸鐘穴

位置：外踝尖上3寸（4指寬），兩骨頭之間

36、足少陽膽經(jīng)臨泣穴

位置：第四趾骨與第五趾骨交匯分叉處

37、足厥陰肝經(jīng)陰包穴

位置：屈膝，大腿內(nèi)側(cè)膝關節(jié)上4寸處

38、足厥陰肝經(jīng)太沖穴

位置：在足背第一、二跖骨結合部之前凹陷中

39、足厥陰肝經(jīng)期門穴

位置：第四肋間隙的乳頭直下，第六肋間隙處

       大家可先記住這些穴位的名稱及所在經(jīng)絡的位置，以后將分期詳解這39個易堵穴位。