中醫(yī)認(rèn)為，心為君主之官。

心本屬火，故夏季高溫暑熱會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟是個(gè)大威脅。

三伏天，臉上出現(xiàn)4個(gè)信號(hào)，心臟可能已經(jīng)危險(xiǎn)了！養(yǎng)心做好“三件事”，具體指什么？

1、發(fā)際線后移

臨床顯示，短時(shí)間內(nèi)發(fā)現(xiàn)發(fā)際線升高，或是出現(xiàn)斑禿，應(yīng)注意以下自己心臟的健康情況。

臨床顯示，出現(xiàn)發(fā)際線后移的情況，其心腦血管疾病發(fā)生的幾率，有相應(yīng)的增加，這也是面診時(shí)，主要的一方面特征。

2、舌頭慘白

心臟開竅于舌，有的人舌頭上有白白的一層膜，并且伴有胸悶氣短的表現(xiàn)，一般判斷為是貧血型心臟病。

舌苔慘白是心臟缺血的特征，如果這種現(xiàn)象逐漸的加重，提早預(yù)防，冠心病，動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

3、山根異常

山根就是眼角之間的鼻梁處，這也是心臟在面部的反射區(qū)。

臨床發(fā)現(xiàn)，患有心臟病的人，70%以上都出出現(xiàn)山根有橫紋，出現(xiàn)紅點(diǎn)，斑塊的表現(xiàn)。

及時(shí)預(yù)防心律不齊，房顫，心絞痛等疾病的發(fā)生。

4、異常牙疼

俗語講，牙疼不算病，疼起來真要命，主要體現(xiàn)的就是“心源性牙疼”?？赡軙?huì)引發(fā)心臟疾病，導(dǎo)致心梗的發(fā)生。

心臟病的疼痛是放射狀的，心區(qū)，手臂，后背，牙齒都會(huì)出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)。

主要牙疼特征：疼痛劇烈，沒有固定的位置，吃止疼藥沒有效果。

心臟疾病的一般表現(xiàn)：

心神不寧：心悸，心慌，坐立不安，經(jīng)常的感到害怕，總是做夢。

心血不足：頭暈，脈搏微弱，面色不佳，記憶力下降，常伴有失眠。

陰虛火旺：心煩，盜汗，耳鳴，口干舌燥，睡眠不好。

心氣虛弱：呼吸困難，滿色蒼白，總感覺疲倦，乏累。

三伏養(yǎng)心，一定要做好“三件事”！

第一件：吃3紅

1、紅豆

中醫(yī)講，紅色入心，多吃紅色食物，有助于養(yǎng)護(hù)心臟。

李時(shí)珍，將紅豆成為“心之谷”，說明紅豆，對(duì)于心臟健康，十分有益。

多吃點(diǎn)紅豆，可補(bǔ)氣血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力。

紅豆，不論是做餡料，還是煮粥、煲湯，都是不錯(cuò)的食用方法。

2、西紅柿

西紅柿，形似心臟，經(jīng)常吃一點(diǎn)，有益心臟健康。

常吃西紅柿，可降低膽固醇、血壓，進(jìn)而降低心臟病危險(xiǎn)。

西紅柿，是最佳的維生素C的來源。

研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素，還能預(yù)防心血管疾病，如心臟病、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等。

所以，多吃點(diǎn)西紅柿，有助于心臟健康。

3、紅薯

紅薯，是一種營養(yǎng)齊全而豐富的天然滋補(bǔ)食品，

富含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素和8種氨基酸。

對(duì)維持正常血壓和心臟功能、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等都有幫助。

注意：有胃病的人吃紅薯很容易出現(xiàn)燒心、反酸、嗝氣等癥狀，胃潰瘍、胃炎及消化不良的人吃紅薯會(huì)加重腸胃不適。

第二件：喝2茶

1、藕葉富丁茶

蒲公英、藕葉、富丁，三者制成藕葉富丁茶，養(yǎng)心，養(yǎng)血管。

藕葉，可清脂寧心，減少血液的粘稠度，增加心臟的供血，預(yù)防血管堵塞，誘發(fā)心腦血管疾病。

富丁，中醫(yī)認(rèn)為，苦入心，小葉苦丁可降低膽固醇，甘油三酯等，減少動(dòng)脈

蒲公英，清熱降火，預(yù)防心火過旺引起的心慌，心煩等表現(xiàn)，并且蒲公英有很好的消炎的作用，可緩解心肌炎，血管炎癥等癥狀。

2、白鼓丁雙參茶

白鼓丁，排毒效果好，清熱消炎，對(duì)血管炎癥，心肌炎等有一定功效。

人參，可雙向的調(diào)節(jié)心臟的機(jī)能，降低心臟心率，緩解疲勞，固本培元的作用。

尾參，可提高機(jī)體的免疫力，增加毒素的代謝，預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生。

百合，入心肺二經(jīng)，可清毒寧心，散熱祛煩，針對(duì)心煩，心火旺，抑郁的有很大幫助。

苦蕎，可改善心機(jī)供血，預(yù)防心梗，腦梗。

兩餐之間，一杯養(yǎng)心茶，解心煩，防心病。

第三件：動(dòng)3處

1、踮腳尖

適當(dāng)踮腳尖，可以起到“護(hù)心”作用。

這個(gè)小動(dòng)作，可以刺激腳上的經(jīng)絡(luò)、穴位和全身各部的反射區(qū)，有助于改善一些冠心病人群的胃腸道不適等癥狀。

2、動(dòng)腳踝

腳部是人的第二心臟，而腳踝是左右腳部血液流動(dòng)的重要關(guān)口。適當(dāng)活動(dòng)腳踝，可以起到“護(hù)心”的作用。

做法：以蹺二郎腿的姿勢，將左腳抬起，置于右側(cè)大腿上。

左手握住左腳踝的上方，右手握住左腳前掌，向左右各旋轉(zhuǎn)10次，換右腳來做。

3、推手

兩手伸直，掌心相對(duì)，平托于胸前，用右手拇指，從左手中指末端，沿手掌中線推移，至肘窩中點(diǎn)；

有助于充分激活心臟的保護(hù)神—心包經(jīng)和心經(jīng)，促使經(jīng)絡(luò)暢通，心血充盈。每日一次，每次推25下即可。