夏季天氣炎熱，有些人卻還怕冷，不敢吹空調(diào)、開(kāi)風(fēng)扇；還有人在夏天過(guò)度貪涼，待到一入秋就開(kāi)始著涼腹瀉、關(guān)節(jié)疼痛……這些其實(shí)都是寒氣侵體的表現(xiàn)！

現(xiàn)代人從小就生活在空調(diào)冰箱冷飲遍布的環(huán)境，又喜食寒涼之物，加上熬夜、久坐不動(dòng)等不良生活習(xí)慣，難免寒氣凝結(jié)在體內(nèi)，輕則耗損陽(yáng)氣，重則傷及臟腑，還會(huì)出現(xiàn)以下問(wèn)題——

• 過(guò)敏性鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、各種慢性咽炎等多種肺系疾病 ；

• 四肢寒涼怕冷，免疫低下，反復(fù)感冒；

• 虛寒頭痛、慢性虛寒、胃腸炎、潰瘍病、腹瀉、消化不良、厭食、胃痛；

• 風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)問(wèn)題及頸肩腰腿痛等癥狀；

• 痛經(jīng)等虛寒性的疾病及其他婦科問(wèn)題。

一旦出現(xiàn)這些疾病，病程短則幾年，長(zhǎng)則幾十年，且易反復(fù)發(fā)作，這往往是由于患者正氣受損所致。

中醫(yī)認(rèn)為：“邪之所湊，其氣必虛”，因此，若要補(bǔ)充人體陽(yáng)氣，當(dāng)以去寒濕養(yǎng)為養(yǎng)生之要。

中醫(yī)講“寒生百病，應(yīng)以熱治寒”，三伏天是人體氣血最旺盛的時(shí)期，若此時(shí)利用艾灸來(lái)加強(qiáng)陽(yáng)氣，則可以使機(jī)體最大限度利用夏季陽(yáng)氣充盛之時(shí)順勢(shì)而治，達(dá)到扶正祛邪的治療目的。

中醫(yī)認(rèn)為，三伏艾灸，是集“天之陽(yáng)、地之陽(yáng)（艾灸）、人之陽(yáng)”三重合力，可固本扶正，祛除體內(nèi)寒濕，打通瘀阻經(jīng)絡(luò)，徹底改善寒濕體質(zhì)。

三伏天陽(yáng)氣聚集在體表，但五臟空虛，陰邪易于內(nèi)，冬季時(shí)，很易發(fā)病。艾灸可溫養(yǎng)五臟，充盈陽(yáng)氣，達(dá)到預(yù)防疾病的效果。

夏季，很多人會(huì)感到悶熱不適甚至中暑、暈厥，這是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)。艾灸是“純陽(yáng)之火”，能把經(jīng)絡(luò)穴位打開(kāi)，通達(dá)病位，暢通氣血。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，艾灸可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，調(diào)整內(nèi)分泌，提高機(jī)體免疫力和防病能力，因此，有人稱(chēng)其“勝過(guò)千年人參”。

• “暑易傷氣”，因此灸療時(shí)間宜短不宜長(zhǎng)，若艾灸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，出汗太多，會(huì)傷津耗氣，令人頭昏胸悶，心悸口渴；

• 艾灸時(shí)要注意避風(fēng)，艾灸前應(yīng)關(guān)好門(mén)窗，艾灸后打開(kāi)通風(fēng)；

• 進(jìn)食后不宜馬上艾灸，待休息1小時(shí)左右方可艾灸；

• 在艾灸時(shí)不能過(guò)饑或者過(guò)飽，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)；

• 保持心情的平和，不要有太大的波動(dòng)；

• 在艾灸時(shí)口渴可以喝溫開(kāi)水，不要喝冷水，以免影響艾灸效果；

• 夏天容易出汗，在艾灸后，不能立刻洗澡，宜休息2個(gè)小時(shí)左右再洗澡，因?yàn)樵诎臅r(shí)，人體的汗孔是打開(kāi)的，如果這時(shí)洗澡，容易感受寒涼；

• 艾灸后應(yīng)適當(dāng)休息。