女性隨著年齡的增長，肌膚狀態(tài)會逐漸下降，例如變得松弛，有細紋，還可能會長斑，所以平時一定要注重肌膚的保養(yǎng)，除了日常的補水，還要注意防曬，減少紫外線對皮膚的傷害，另外，在飲食上也要多吃含維生素C多的食物，有助延緩肌膚衰老，美容養(yǎng)顏，那么女人不想臉上有斑，要多吃這菜，去除老雀斑，預防乳腺疾病，還能刮油減脂。

這菜就是白蘿卜炒黃豆，這兩種都是價格實惠，營養(yǎng)美味的食物，而且所含的脂肪和熱量都比較低，女性常吃也不用擔心長胖，白蘿卜含有豐富的維生素C，芥子油、木質素等營養(yǎng)物質，食用后有很好的消化功效，幫助促進腸胃消化，加速新陳代謝，排出體內宿便，減少脂肪、油脂和熱量在體內的堆積，對于減肥有輔助作用。

而黃豆是一種營養(yǎng)價值很高的豆制品，蛋白質含量非常高，尤其是含有大豆異黃酮，是一種植物雌激素，女性常吃有助補充雌激素，調理內分泌，不僅有助延緩衰老，還對預防乳腺疾病有一定的作用。而且黃豆中所含的亞油酸有助阻止皮膚黑色素的合成，常吃黃豆有助去除雀斑。所以大家不妨試試將白蘿卜和黃豆一起炒著炒，清淡可口不油膩。

做法1：將白蘿卜削皮后切條或是切片，放入淡鹽水中浸泡5分鐘左右，洗凈后瀝干水分備用。

2：將干黃豆提前泡發(fā)，然后放入鍋中煮熟后撈出備用。

3：鍋中倒入少許橄欖油，油熱后放入蒜末爆香，炒香后放入白蘿卜條，加入少許蠔油翻炒。

4：當白蘿卜炒軟之后，放入煮熟的黃豆，加入少許食鹽、清水，收汁后即可出鍋。