很多孩子做作業(yè)磨磨蹭蹭，無法專心學(xué)習(xí)，往往令父母著急上火。相信不少家長都用了許多方法來訓(xùn)練孩子的專注力，恐怕都收效甚微吧，那就需要換個角度找原因了。孩子做功課的學(xué)習(xí)環(huán)境，整個家庭氛圍都是導(dǎo)致孩子分心的重要因素。

　　專注與否不僅在做功課時(shí)上演，更隨時(shí)在真實(shí)的親子互動中發(fā)生。當(dāng)回家作業(yè)拖垮家庭生活，可能就需要檢視一下，會不會整個家庭氣氛就是“不利專心”的?終結(jié)孩子回家功課的戰(zhàn)爭，或許應(yīng)該擬訂一個長期計(jì)劃，打造專心家庭。

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為什么不想做功課?

　　找出他不想做功課的原因，再對癥下藥。



　　通常孩子比較常見的原因可能是：



　　缺乏動機(jī)：有太多事比做功課好玩。



　　生理因素：太累、太餓或生病。



　　情緒不安定：和同學(xué)吵架、焦慮明天的考試等。



　　作業(yè)未符能力：太難的功課使他覺得挫折且永無止境;太過簡單讓做功課變成無聊的事。

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“專心家庭”四個要素

　　要素1：足夠的安全感

　　孩子的安全感來自于父母的愛和穩(wěn)固的生活節(jié)奏。搬家、作息紊亂、父母爭吵、分居、家庭功能失調(diào)……，家庭的變動和危機(jī)打亂了穩(wěn)固的生活節(jié)奏，對孩子培養(yǎng)專注力有負(fù)面影響。



　　在廣告公司擔(dān)任高階主管的王小姐，因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，兒子出生后便二十四小時(shí)請保姆帶，上學(xué)后，孩子也常在安親班(課余時(shí)間和假期時(shí)候父母因工作忙而將孩子托付到專門的場所去照料，同時(shí)督促學(xué)習(xí)、輔導(dǎo)作業(yè)。)老師家里待到深夜，等她和先生下班才接回家，通常洗個澡、整理一下，睡覺時(shí)都已經(jīng)凌晨一點(diǎn)了。



　　幼稚園畢業(yè)前，因?yàn)閮鹤有袨閱栴}不斷、躁動、打人，將他帶至專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)，才發(fā)現(xiàn)長時(shí)間的作息紊亂及沒有安全感，使得兒子有專注力問題，現(xiàn)在定期接受咨詢治療?！八顕?yán)重的問題是陪伴太少，他有強(qiáng)烈不安全感，不安全的感覺也讓他自尊很低。



　　穩(wěn)固的生活節(jié)奏是安全感主要來源，佩特拉·索爾布里茲建議，建立星期日全家一起吃早餐，或是睡前朗讀故事書的固定模式，會是變動不安時(shí)的定心丸;在固定時(shí)間和地點(diǎn)做作業(yè)等清楚的生活步驟，可以提供孩子方向感;還有固定信賴的對象、好朋友或是寵物，也都很有幫助。

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要素2：專心做功課的環(huán)境和空間注意力不集中的孩子通常是因?yàn)閮?nèi)在的組織性不足造成，因此外在環(huán)境便更需要結(jié)構(gòu)，幫助孩子加強(qiáng)組織性。



　　固定的讀書地點(diǎn)，會使孩子進(jìn)到那個空間后，被提醒“該念書了”。但政大實(shí)小老師游婷雅提醒，如果孩子仍在需要常提醒才會“回神”的狀態(tài)，倒是可將他安排在身邊寫作業(yè)，例如在廚房準(zhǔn)備晚餐時(shí)，就請他在餐桌寫作業(yè)，一方面在他分心時(shí)可以提醒他，另一方面，遇到不會寫的作業(yè)，可以馬上引導(dǎo)解決問題。她也建議家長，避免幫孩子購買自動鉛筆，用鉛筆或原子筆即可。因?yàn)樽詣鱼U筆故障率高，孩子常修理得不亦樂乎，忘了做功課。



　　讀書環(huán)境要單純，排除會吸引孩子目光的物品，只擺要讀的書。照明充足柔和，保持書桌與室內(nèi)明暗無太大差異的光線，燈源從左邊照過來。



　　另外，要讓孩子在安靜的地方做功課，因?yàn)閷懽鳂I(yè)又同時(shí)看電視、聽歌……，噪音的干擾轉(zhuǎn)移了對學(xué)習(xí)的專注，效果通常不好。但是，每個孩子對環(huán)境的需求不同，楊文麗建議，如果孩子在太靜的環(huán)境中反而感覺窘迫，可以選擇舒適、緩和腦波的輕音樂。

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要素3：足夠的運(yùn)動和休息

　　許多父母誤以為安靜等于專心，不斷要求愛動的小孩安靜下來，但事實(shí)上“孩子是因?yàn)閯硬粔?，所以靜不下來，”楊俐容提醒。秦育涵也發(fā)現(xiàn)，她每次只要跑跑跳跳或打完球后再坐下來念書，特別容易專心。學(xué)習(xí)時(shí)適度休息也很重要。研究學(xué)習(xí)策略的薇蕾娜·史坦納認(rèn)為，孩子全神貫注約可持續(xù)20—35分，之后應(yīng)小憩一下。



　　曾有人在德國漢諾威對一群小學(xué)生做實(shí)驗(yàn)，一半學(xué)生使用傳統(tǒng)課桌椅，另一半則用有輪子的活動旋轉(zhuǎn)椅及可調(diào)整高度的桌子，三個小時(shí)后，靜坐聽課的學(xué)生注意力開始明顯下降，而另一組學(xué)生的注意力反而上升了。這個實(shí)驗(yàn)打破了一般想法，說明端坐靜聽與專心并不必然相關(guān)，適度活動反而讓頭腦更活躍。

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要素4：良好的典范

　　良好的身教勝過千言萬語。當(dāng)孩子看見你喜歡閱讀，他也比較容易喜歡念書。問問自己：喜歡閱讀嗎?生活是否有秩序感?做事情時(shí)專心投入嗎?如果答案是否定的，也不必慌，和孩子一起學(xué)專注也是很好的體驗(yàn)。



　　面對專注學(xué)習(xí)時(shí)的枯燥、挑戰(zhàn)極限，孩子難免抗議與抱怨，不妨抱抱他、安慰他，但是應(yīng)有的規(guī)矩還是要執(zhí)行。這時(shí)候，你不需要高高在上，或許談?wù)勀忝鎸щy、不喜歡又非得做的心情;或是你也會犯錯，從錯誤中學(xué)習(xí)的往事。這些分享讓親子關(guān)系更近，效果也出乎意料的好。



　　最后，不要忘了檢視自己，孩子是真的不專心，還是當(dāng)爸媽的期望太高，甚至是與親朋好友比較所致?把焦點(diǎn)放在他做得很好的地方，父母不動怒、孩子的情緒也比較正面。