說起養(yǎng)生，很多人更信賴于中醫(yī)的養(yǎng)生方法，尤其是在很多人心中認為中藥源自于天然的動植物，較之各種提取物或者化學成分組成的不明物更安全可靠。

用中藥養(yǎng)生大部分人更青睞于中藥泡水，主要是操作方便而且有些中藥泡水不僅沒有苦味反而口感不錯，在眾多養(yǎng)生中藥之中，黨參是不亞于人參的一味良藥，用它泡水喝只需要記住一句話，三項好處帶給你，才能更好的養(yǎng)生。

黨參泡水養(yǎng)生不亞于人參

再介紹黨參如何泡水之前，先解決一個大部分人都有的疑問，那就是該如何挑選優(yōu)質(zhì)的藥材呢？黨參以三年生以上的為佳，因此挑選時選擇看上去比較“壯實”的，而且外皮不粗糙、斷面呈黃色的最好。

除此之外還有一個特點挑選的技巧，那就是嚼幾下，沒有渣子的最好，如果滿口渣子就不要選擇了。再就是黨參如果太小可能生長不足三年，這樣的也不能選擇。那么好的黨參泡水喝有哪些好處呢？

挑選黨參最佳方式是咀嚼試試有無渣子

1、黨參泡水養(yǎng)脾胃。

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，尤其是很多人有早上為了趕時間上班而不吃早餐，或者邊吃飯邊工作，這樣損傷了脾胃很不劃算，在改正不良生活習慣的同時可以用黨參泡水來調(diào)養(yǎng)脾胃。

黨參是健脾養(yǎng)胃的傳統(tǒng)養(yǎng)生佳品，泡水喝能調(diào)理因為脾胃虛弱導致的食欲不佳、不消化、大便不成形以及渾身乏力等表現(xiàn)。同時現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)黨參泡水能改善破損的胃黏膜并起到保護作用。

黨參以三年生以上的為佳

2、黨參泡水益氣養(yǎng)血。

氣血是人體的根本，而現(xiàn)代的亞健康狀態(tài)多見氣血不足，主要的表現(xiàn)有面色萎黃、體弱、乏力等，當然也不僅局限于此，這與運動量偏少、生活壓力大以及飲食不規(guī)律傷及脾胃等多種因素有關。

黨參泡水能益氣養(yǎng)血，是調(diào)養(yǎng)氣血的佳品，同時還健脾養(yǎng)胃，從“氣血化生之源”的脾胃開始調(diào)養(yǎng)，能事半功倍，尤其是如果與黃芪一起泡水則更養(yǎng)生。

黨參泡水也有禁忌

3、黨參泡水養(yǎng)肺益氣。

黨參泡水喝不僅中醫(yī)認為它能用于虛喘、氣短等肺氣不足的癥狀，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)黨參泡水能改善呼吸系統(tǒng)，保持肺的氧氣交換能力，并保護肺泡。

不過黨參也不是隨便泡水喝就能養(yǎng)生的，有一句話需要記住，那就是“黨參，得黃芪則實衛(wèi)；君當歸則活血；佐棗仁則補心，補肺蜜拌蒸熟，補脾恐其氣滯，加桑皮或陳皮”。

黨參泡水記住一句話則養(yǎng)生更佳

意思是黨參，與黃芪一同泡水能增強衛(wèi)氣，也就是現(xiàn)代常說的增強抵抗力，黨參與當歸一起泡水能活血、與酸棗仁一起泡水能養(yǎng)心，如果黨參用于補肺氣則最好是把黨參用蜜攪拌均勻后蒸熟再泡水，如果用黨參健脾養(yǎng)胃，最好與桑皮或者陳皮一起泡水。

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?古時候黨參、人參不區(qū)分

值得注意的是，有三種人不宜使用黨參泡水，那就是氣滯的人、肝火旺盛的人，還有一種就是外感病邪但正氣沒有虛弱的人，比如突然感受風寒或者中暑等都是。

在很早的古時候黨參與人參不分的，后來也是經(jīng)常用黨參帶來代替人參使用，可見黨參的養(yǎng)生之功不亞于人參，但人參作用比黨參更猛烈，所以中藥泡水養(yǎng)生黨參強于人參。
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