肌是4種主要人體組織之一，（其他三種，最外層的上皮組織、分布最為廣泛的基地組織，骨、肌腱、韌帶、筋膜等等都被認為的結(jié)締組織。傳輸信號的神經(jīng)組織）盡管本身并不是結(jié)締組織，但是通過牽拉由結(jié)締組織構(gòu)成的肌腱而產(chǎn)生運動，并且借助于肌腱止于骨外外膜。

人體肌有三種類型：

平滑?。?/strong>不受意識支配，具有非自主性的。存在于內(nèi)臟器官，在消化、泌尿、生殖。循環(huán)、呼吸系統(tǒng)中有這重要的作用

心肌是構(gòu)成心臟的壁。心肌產(chǎn)生的動力對血液在人體內(nèi)循環(huán)是必要的。該肌的類型同樣也是非自主性的。

骨骼肌和骨相連，并在關(guān)節(jié)處產(chǎn)生運動。這種類型的肌是自主性的，即受意識支配的。三種肌當中，骨骼肌與人體運動的關(guān)系最為密切。骨骼肌具備獨特的纖維走向。所以在捫及肌的時候，就可以通過纖維走向確定它的位置。

人在運動的時候骨骼肌會改變形狀。一塊肌伸展時，其纖維邊長且緊，就像一條緊繃的繩子。相反在一塊肌收縮的時候，其中央變厚整塊肌變硬。

對于初學(xué)者來說，深部的肌很難捫及。所以先從一些淺層的肌開始摸索如何進行肌觸診

1、用手抓住對側(cè)的前臂，剛遠離肘部。放松前臂，可感覺到柔軟的肌

2、慢慢屈伸腕部。來回運動腕時注意手掌處接觸的肌時時怎么樣改變的。

3、注意那個動作使肌拉伸和繃緊，而哪塊肌又是收縮和變厚的

4、用手握住前臂的不同部位并進行不斷的聯(lián)系。有沒有哪個部位的運動更頻繁？想象一下握住的肌像什么樣？與骨相比，捫及肌的感覺有何不同？

5、在身體的不同部位試試這個練習(xí)。肩和膝時很好的練習(xí)部位。為了更清晰的觀察和觸診肌，可不斷的拉伸和收縮肌。

6、嘗試在不同的人身上做同樣的練習(xí)，并比較你的發(fā)現(xiàn)