經(jīng)常有網(wǎng)友問我，孩子感統(tǒng)失調(diào)具體做哪項訓練，我也經(jīng)常根據(jù)孩子的年齡、感統(tǒng)失調(diào)狀況給出具體的建議。但是因為經(jīng)常咨詢的人很多，我這里就像大家推薦一個對感統(tǒng)失調(diào)，特別是前庭覺有很好的鍛煉，在家中就可以訓練的運動，就是我們的國球----乒乓球。

乒乓球適合4歲以上的孩子，特別是小學生。尤其是有些家長覺得我們很多的感統(tǒng)訓練項目枯燥乏味，孩子年齡大了后很不想訓練的。那么，乒乓球就是一個非常好的感統(tǒng)訓練方式。

乒乓球是非常有效的感統(tǒng)訓練

為什么說打乒乓球是一種非常有效的感統(tǒng)訓練方式呢？因為乒乓球運動對我們感統(tǒng)系統(tǒng)有非常強的針對訓練。

1、鍛煉孩子的前庭前庭系統(tǒng)

前庭系統(tǒng)對信息有篩選作用，身體各個部位傳來的信息都要先經(jīng)過前庭系統(tǒng)的前庭神經(jīng)核的過濾，才能傳遞給大腦，然后由大腦做出分析整理，發(fā)出指令信息，指揮身體做出反應。因此前庭系統(tǒng)是大腦的守門員。

前庭系統(tǒng)處理的信息中，很大一部分都是來自于眼睛的視覺信息。而乒乓球是一項快速反應能力的運動，孩子要想接住球并及時的反擊回去，眼睛就需要短時間內(nèi)快速捕捉球的信息，然后傳遞給前庭神經(jīng)核，再經(jīng)過前庭神經(jīng)核的篩選過濾，進而傳遞給大腦，做出判斷。

這種大量視覺信息的沖擊，可以有效的鍛煉前庭神經(jīng)核的處理篩選功能，提高前庭神經(jīng)的效率。

2、鍛煉孩子的手眼腦協(xié)調(diào)能力

乒乓球小，速度快，非?？简灪⒆拥氖盅蹍f(xié)調(diào)能力。

孩子要想接住快速飛來的乒乓球，孩子就需要集中注意力，大腦高速運轉(zhuǎn)，分析球的飛行軌道，從而做出合理的判斷，然后控制手到達合適的位置，接住球。在整個過程中，時間非常短，對孩子的手、眼、腦協(xié)調(diào)能力要求非常高。長期訓練，可以使的孩子協(xié)調(diào)性大大提高，反應敏捷。

3、鍛煉孩子的視覺注意力

乒乓球運動的特點是什么？就是球速快、變化多，要求練習者在短時間內(nèi)，對瞬息萬變的擊球做出快速的反應。而這反應的前提就需要依賴孩子的視覺注意力，特別是視覺注意力中的追蹤能力，能保證觀察到球的速度、方向，從而及時給大腦提供正確的信息，幫助大腦做好分析判斷。

因此，長期打乒乓球，可以有效的鍛煉孩子的視覺能力。

綜上，打乒乓球可以有效的對孩子的鍛煉孩子感覺統(tǒng)合能力。當然長期大乒乓球還有很多其他好處，比如說鍛煉身體，避免孩子近視，培養(yǎng)孩子自信心等等，就不詳細說了。

盡管乒乓球運動有這么多好處，但是它的鍛煉卻很簡單，在家就可以訓練。一張桌子，一個網(wǎng)就可以了。實在家里沒這條件，網(wǎng)上也有賣簡易折疊球桌的，不貴，打完一收，也不占地方。

如何陪養(yǎng)孩子的乒乓球興趣

乒乓球是一項有效的鍛煉孩子感覺統(tǒng)合的運動，但是我們不能把訓練當做可以的鍛煉，而應該想辦法調(diào)動孩子的積極性，從而讓孩子自發(fā)、主動的去積極鍛煉。因此父母要調(diào)動孩子的打乒乓球熱情，可以從以下幾方面著手。

1、循序漸進

任何訓練都是要循序漸進，由易到難的。

一開始父母可以買乒乓球來，跟孩子玩一些簡單的乒乓球游戲，比如用球拍托著乒乓球走直線、對著墻擊打乒乓球等。用一些簡單的游戲讓孩子熟悉乒乓球，激發(fā)孩子的乒乓球興趣。然后隨著孩子對乒乓球的了解，再逐漸引導孩子走上桌臺，打乒乓球。

2、借助電視、手機等媒體的力量

著名心理學家班杜拉曾經(jīng)專門做過一項研究，關(guān)于電視對于兒童的影響，以比較不同的影視形象對于孩子行為的影響。結(jié)果證明，真人榜樣的影響力最大，電影榜樣位居第二，卡通榜樣排名第三。

因此，在跟孩子玩乒乓球的過程中，時不時的引導孩子看一些與乒乓球相關(guān)的運動，比如乒乓球賽事、乒乓球動漫電視劇，就像當年那些喜歡看《灌籃高手》的孩子喜歡上打籃球一樣，會大大激發(fā)孩子的乒乓球熱情。

比如最近就有一部在愛奇藝上映的以乒乓球為主題的青春偶像劇《追球》，可以帶孩子觀看，里面的俊男聊女符合年輕人的口味，肯定會受孩子歡迎的。

3、及時的肯定鼓勵孩子

在培養(yǎng)孩子打乒乓球的過程中，一定要注意不要批評打罵，說孩子打得不好什么的，這只會打擊孩子的練習熱情。不要對孩子提任何要求，也不要設(shè)定什么訓練目標，以肯定鼓勵為主，就是陪孩子玩。多陪孩子打，多陪孩子練。

時間久了，孩子會發(fā)現(xiàn)自己的能力越來越高，就越有成就感，也就會越來越喜歡打乒乓球。