俗話說(shuō)，一胖毀所有！對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，減肥可以說(shuō)是她們一生都在為之奮斗的“事業(yè)”了，這也正說(shuō)明的減肥并不是一件非常簡(jiǎn)單的事情，如果對(duì)于男性來(lái)說(shuō)戒煙難的話，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，減肥就和戒煙一樣難。但相信也有很多女性發(fā)現(xiàn)了，自己并不是一直胖的，或者有的以前很瘦的現(xiàn)在卻不知不覺(jué)就胖了，其實(shí)這是因?yàn)榕艘簧怯袔讉€(gè)最容易發(fā)胖的階段的，若是當(dāng)時(shí)不以為然，可能再想減肥也就難了！下面我們就以前來(lái)了解以下都有哪些階段最易發(fā)胖，或能及時(shí)的避開(kāi)。

女人一生中，以下3個(gè)階段是最容易發(fā)胖的

畢業(yè)離校工作時(shí)：在學(xué)校的時(shí)候，可能伙食是沒(méi)有在家里那樣好的，而且不僅耗費(fèi)腦力也耗費(fèi)體力，所以大家也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)的時(shí)候一般都不會(huì)發(fā)胖，好像怎么吃體重都不會(huì)增加，而等到了畢業(yè)離校的時(shí)候，開(kāi)始找工作，成為真正的社會(huì)人群了，工作和生活的壓力突然增加了，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比以前也會(huì)少很多。畢業(yè)后的伙食可能自己選擇的比較多了，這些因素加起來(lái)就導(dǎo)致的這個(gè)階段最容易發(fā)胖了，不瞞大家說(shuō)，小編就是其中之一……

生完寶寶后的階段：不知大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，自己在結(jié)婚前，不管是單身還是有另一半的時(shí)候，都會(huì)比較注重保持自己的身材，但是兩人相處的時(shí)間長(zhǎng)了以后，就會(huì)不在意自己的身材了，尤其是結(jié)婚以后，生活的瑣事也多，愛(ài)情也會(huì)逐漸的變成親情，結(jié)婚后會(huì)比較容易發(fā)胖。懷孕后，胎兒也在生長(zhǎng)，體重增加實(shí)屬正常，而產(chǎn)后，女性體內(nèi)的基礎(chǔ)指標(biāo)會(huì)下降，代謝也會(huì)變慢，即使是減肥，也變得困難起來(lái)了，很多女性也是心有余而力不足。

更年期階段：一般來(lái)說(shuō)，45-55歲的女性就會(huì)經(jīng)歷絕經(jīng)了，這也就代表著她們你要進(jìn)入更年期了，這是像中老年過(guò)渡的一個(gè)年齡段，也是衰老的開(kāi)始。在更年期階段，由于女性體內(nèi)的雌激素分泌會(huì)不斷的減少，體內(nèi)激素水平會(huì)失衡，內(nèi)分泌就容易失調(diào)，進(jìn)而新陳代謝的速度也會(huì)減慢，所以多余的脂肪就不能被及時(shí)的代謝排出了，自然就容易發(fā)胖了。

另一方面來(lái)說(shuō)，是因?yàn)楦昶谄陂g，女性體內(nèi)的鈣質(zhì)骨質(zhì)流失的也比較快，并且很多女性可能沒(méi)有擺正心態(tài)，不能接受這個(gè)事實(shí)，會(huì)擔(dān)心焦慮，從而吃的可能會(huì)有點(diǎn)多，通過(guò)飲食太排解自己心中的這個(gè)郁結(jié)；而且不論是體力活動(dòng)還是腦力活動(dòng)都越來(lái)越少了，能量消耗的也變好了，就更容易發(fā)胖了。

小編建議

想要避免肥胖，建議女性朋友們不妨做好這些事，不用節(jié)食、吃減肥藥或也能讓你瘦下來(lái)，而且還沒(méi)有任何的副作用，有的也只會(huì)是對(duì)身體健康有利的好作用。

首先，每天的一日三餐按時(shí)吃，但是每餐不要吃的過(guò)分飽，吃7-8分飽即可，尤其是早餐和晚餐不要不吃，吃飯時(shí)也不要狼吞虎咽的，細(xì)嚼慢咽，讓食物充分的被咀嚼，有助于腸胃更好的吸收和消化，體重不容易增加的同時(shí)，腸胃也會(huì)越來(lái)越健康。