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【3杯護(hù)肺小藥茶】 1.羅漢果茶 羅漢果甘、涼，能清肺止咳、潤(rùn)腸通便。需要注意的是，胃腸不好者不宜多用。 做法：取羅漢果5～8克，去殼掰碎，用沸水泡后放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺的作用。 2.四寶茶 這類茶性質(zhì)較為平和，沒有明顯副作用，在人群上沒有絕對(duì)的禁忌。 做法：麥冬、金銀花各10克，桔梗6克，木蝴蝶3克，沸水沖泡，能清肺潤(rùn)喉，生津利咽。 3.石斛煎水 用于滋陰清熱，有護(hù)肺的作用。痰濕重的人群（舌苔厚膩）、脾胃虛寒者（拉肚子）最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 做法：每天可取10克泡茶，有條件者建議煎煮后取水服用，以利于發(fā)揮藥效。如果經(jīng)常覺得口干、喉嚨痛，還可用石斛泡水緩解。鐵皮楓斗是較為名貴的石斛。 無論選擇哪種藥茶，都應(yīng)少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品。除了喝藥茶，還可以多吃一些潤(rùn)肺的瓜果和食物。   |
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