后背疼的原因多是由于頸肩背部軟組織損傷引起的，雖然個別的后背疼痛有可能是心臟引起的，但是這種情況通常伴有胸悶、胸痛、氣短的癥狀，而且發(fā)作時間持續(xù)只有幾分鐘，比較容易辨別。

軟組織損傷引起的后背疼痛

1、頸部的斜角肌

斜角肌位于頸椎側(cè)面下端附著于第一和第二肋骨，損傷后會刺激卡壓臂叢神經(jīng)和肩胛背神經(jīng)，引起頑固的后背、肩膀及手臂的疼痛。

2、菱形肌

菱形肌起于胸椎棘突止于肩胛骨內(nèi)側(cè)緣，如果胸小肌過于緊張使肩胛骨前移，就會使菱形肌被動拉長出現(xiàn)損傷。損傷后會引起肩胛骨內(nèi)側(cè)緣的疼痛。

3、上后鋸肌

上后鋸肌起于胸椎棘突，止于肩胛骨里面的肋骨上。功能是用力呼吸時幫助上提肋骨，在劇烈運動時用力呼吸就會導致?lián)p傷。損傷后會引起肩胛骨里面的疼痛。

4、背部淺層肌

背部淺層肌包括髂肋肌、最長肌、棘肌，長期的低頭彎腰就會導致淺層肌損傷。損傷后可引起胸椎旁后背的疼痛。

出現(xiàn)后背疼痛怎么辦？

出現(xiàn)后背疼痛首先要到醫(yī)院檢查，排除心臟疾患。確定是由于軟組織損傷引起的以后，可以請專業(yè)的疼痛科醫(yī)生進行診治?？梢圆捎冕樉幕蛘甙茨Φ戎委煼椒āＲ部梢宰约涸谏鲜龅募∪馍习磯?，尋找敏感的壓痛點找到后橫向撥動按摩，后背的痛點可以用筋膜球放在痛點上靠在墻上滾動按摩。每個痛點按摩兩分鐘，每天三次，直到癥狀消失。

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