人體內陽氣過盛，內環(huán)境就會偏熱。體內的“熱”堆積不泄，就會形成“火”?！盁帷蓖鶗c“濕”相勾結，濕氣侵體，時間長了就會“從陽化熱”，形成濕熱體質。

我是體熱嗎

體內有熱的人最顯著的特點是喜冷怕熱。常見癥狀有咽喉腫痛，口腔潰瘍，眼睛干澀，大便干燥或狐臭黏滯、陰囊潮濕、白帶發(fā)黃等。

頭發(fā)油膩，頭皮屑很多，皮膚特別油膩，面有污垢不清爽，毛孔粗大，眼睛分泌物很多。

大多數(shù)人臉上都易生頑固的粉刺、痤瘡，痤瘡的部位多在面頰外側或額頭、下頦部位，中年以后面部會留有痘痕。更有甚者會鼻部紅赤，或出現(xiàn)酒渣鼻。另外，大多數(shù)人都有口干、口苦、口臭等癥狀。 

體內有熱的人多數(shù)都舌質紅、苔黃膩。舌質紅很好理解，人體內環(huán)境熱，上火了舌質自然是紅的。

如果大便總是粘在馬桶上，一箱水還沖不凈，就說明你體內有濕熱了。

這種體質的人，大便很臭，雖然溏軟不成形，卻有排便困難、不順暢、排不凈的感覺。

小便黃赤、氣味大。另外，男性易陰囊潮濕，女性易白帶增多。

中醫(yī)講“熱入血”，雙手起皮就是顯著表現(xiàn)。嘴唇脫皮、裂口子，甚至紅腫、化膿，這都是脾胃有熱的表現(xiàn)。

此時注意不要用舌頭舔嘴唇，當用舌頭舔嘴唇時，由于外界空氣干燥，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發(fā)，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)。

牙齦腫痛，食不下咽

中醫(yī)認為，胃火太盛可引起胃部實熱，胃火循陽明經(jīng)上炎，導致牙齦腫痛。綠豆入胃經(jīng)，可清胃火。腎陰虛導致的虛火上炎亦可致牙齦腫痛，百合、山藥、生地黃等可滋補腎虛，降虛火。 

常喝綠豆百合湯可以預防牙齦腫痛。

半輩子都在長痘

平時如果臉上長了痘痘，別人看見定會說一句“最近是不是上火了”。的確，中醫(yī)認為長痘痘是熱毒侵入皮膚而發(fā)病，屬于瘡瘍熱證。

以頭、面、頸、背、臀等處最為多見。關于痤瘡有肺熱、胃熱、血熱各種情況，咱們以后有時間再細講。

中醫(yī)典籍《諸病源候論》談及痘痘時說“面皰者，謂面上有風熱氣生皰”，認為痘痘是體質陽熱偏盛，加上外在的環(huán)境因素產(chǎn)生。

胃火熾盛則痘痘長，另外“肺主皮毛”，肺熱、肺火也容易導致痘痘生長。時?？诟?、口臭 “腸胃熱、胃火旺”會導致口干、口臭。腸胃燥熱，導致陰液減少，所以會感到“干”。

過于干燥而熱的環(huán)境，就好像夏季里的“桑拿天”，東西容易腐敗，口腔中的硝化菌在干燥的環(huán)境下“腐敗”，由此產(chǎn)生異味。