虛實是靠重心的移動嗎？沒搞明白虛實的真正概念，是分不了虛實的。什么行拳感覺自己象一桶水在晃蕩啦，什么虛實變化是隨重心移動產(chǎn)生的輕重變化啦。輕重和虛實完全是兩回事，把輕重當虛實，是個謬之千里的事兒。

　　如果是這樣，“一處有一處虛實，處處總此一虛實”還怎么解釋？是不是更煩人、一直搞不懂？兩人一撘手，身體重心根本不用動，在接觸點上，就能變換虛實。虛，可以很輕，也可以很重；實也一樣，可輕可重。所以，虛實均有輕重，但虛實不是輕重。虛實都會有陰陽輕重的變化，所以，當你沒分虛實的時候，你的重心在兩腳間移動，會讓一只腳很重，另一只腳很輕，但都是實的輕重而已。兩腳都是實，就是雙重?！?/span>右腿主要承重就是右腿為實，左腿為虛；左腿主要承重就是左腿為實，右腿為虛；兩腿各承重百分之五十就叫雙重。太極拳論上有這么一句特別要命的話：“每見數(shù)年純功不能運化者，率皆自為人制”。就是苦練了很多年，一旦跟別人推手，就被別人所制。什么毛病??？“雙重之病未悟耳”！如果將重心偏向一側(cè)，雙重就沒了，那還用“悟”啊？！這誰不會呀。如果這個叫“雙重”了，那“雙重”就不用“悟”了，練那么多年功夫的人就不知道把重心偏向一側(cè)？那他練什么呢？！這樣解釋不要說誤己，再去教別人就是誤人！求你了，趕快離太極拳遠一點兒，好嗎？　怎么挪重心也沒用，永遠是雙重。所以，數(shù)年純功不能運化者，雙重之病未悟爾。

　　練了一輩子，玩兒的都是輕重，根本不知虛實者，大有人在。
　　練太極不能急，先分內(nèi)外，分不了內(nèi)外，是談不到分虛實的。

　　太極功夫就是個循序漸進的東西，跳不了級的。想分內(nèi)外，必須先把自己松透了，讓你的內(nèi)里動起來，你才會認識它。所以，如果不會松，后面的事就談不了。

　　松是松身上的力，而不是松身體的重量，其實你那個松身體的重量是在向下使勁。很多人膝蓋疼，就是松體重壓的。一打拳就想松，就想著身體的重量往下沉，腳下越來越重。這就不是松力，是向下加力了。拳名太極，實天機自然之運行，陰陽自然之開合，一絲不假強為，強為者皆非陰陽自然之理，不得名為太極拳------太極拳論。

　　松透了才會出虛，虛之大為沉，實之大為重，實則死，虛則活。松就是在練虛。虛極而空，空是空在自己身上，而不是外面。

　　很多人理解虛實基本上都是力的大小和輕重，但真正虛實的含義與大小，輕重根本不是一回事，不是輕輕的用力就是虛，這和動靜不是運動和靜止是一個道理。真正的虛實概念說的是力的性質(zhì)。

　　虛力的性質(zhì)是不管力的大小如何，這種力沒有明確的力點，而且永遠是活性流動的。想想水，不管水上是一條小船還是一艘航母，你有多大的力它就自然產(chǎn)生多大的力。但無論船多重，船底下找不到任何的實點。壓一個氣球的感覺也是一樣的，水和氣產(chǎn)生的這種性質(zhì)的力叫虛力。來個極端的，如果船超載了，就沉了。推手時就是讓你掉進水里。進了水里，就得聽水的了，就由不得你了。這種虛力向外的膨脹性極大，這就是太極的掤勁。　水只會容，而不會壞，堅承可載而不自損。當我們身上的力性真的變成了虛性時，推手才真正有了意義，太極勁的效果才能體現(xiàn)出來。虛至虛靈，用虛為實。我們說的是力的性質(zhì)，不是具體的那個東西，只要力性是這樣的，都是。象彈簧也是，我們把身上的力性練成了那樣，我們也是。　明了理，再體悟，練拳，推手就有意義了。