左：你想象中摘了牙套后你的牙齒

右：現(xiàn)實(shí)中多數(shù)人摘了牙套的牙齒

如果沒(méi)有好好刷牙，摘了牙套后的你將額外收獲牙齒脫礦后產(chǎn)生的白堊色斑塊→齲壞→牙齦紅腫出血→牙結(jié)石→各種牙周病→掉了……

剛踏上正畸之路的朋友們，如果不想摘了牙套后獲得一口整齊的爛牙呢，就趁著剛戴上牙套好好學(xué)習(xí)一下正畸期間如何正確有效地刷牙吧。

不想看圖文科普的同學(xué)直接看視頻教學(xué)，這不到兩分鐘的內(nèi)容要在接下來(lái)的2~3年（根據(jù)個(gè)人情況或更短更長(zhǎng)）中每天堅(jiān)持哦~

另一個(gè)版本的刷牙教程，內(nèi)容大同小異，前邊加了如果沒(méi)有有效清潔牙齒，你的牙會(huì)怎樣慢慢變化的過(guò)程，較前一個(gè)視頻略重口味些~

視頻完美生動(dòng)全方位地展示了怎么刷牙，其他細(xì)節(jié)就由小編來(lái)補(bǔ)充啦~

一天刷牙幾次合適？

除了早中晚三餐后刷牙，建議大家吃完?yáng)|西就刷，別嫌麻煩，哦對(duì)了，復(fù)診前也要刷。

確保每顆牙齒的唇面、舌面、咬合面都能得到有效清潔。重點(diǎn)清潔矯治器周?chē)?，要把牙齒上的軟垢及殘留的食物殘?jiān)屑?xì)刷干凈。

怎么刷效果最好

由于托槽阻擋，正常的豎刷無(wú)法完成，所以我們推薦轉(zhuǎn)圈刷。

圖源丨Ask an Orthodontist.com

清潔牙齒表面時(shí)，刷頭在每一顆牙的表面輕輕打圈。然后牙刷與牙齦成45°，使刷毛進(jìn)入矯治器與牙面之間的縫隙輕刷。

轉(zhuǎn)圈刷包含了“橫刷” “豎刷”兩個(gè)動(dòng)作。這種刷法簡(jiǎn)單有效，能清理絕大部分牙面和托槽周?chē)能浌?。欣賞一下堆滿軟垢的托槽和正畸后的牙齦乳頭紅腫及脫礦（圖源丨Ask an Orthodontist.com，可以點(diǎn)擊圖片放大查看細(xì)節(jié)）

每天至少睡前用一次牙線

鋼絲橫跨于牙面上，讓牙線使用難度加大，但是不代表這樣就可以不用牙線了！牙線引線器輔助穿牙線了解一下~

圖源丨Ask an Orthodontist.com

使用牙線清潔弓絲下方、牙齒鄰接處等牙刷無(wú)法清潔到的部位。

細(xì)小的死角部位交給牙縫刷清潔

牙間刷的刷頭比牙刷小很多，不僅能清潔牙齒之間的菌斑，還能有效地清潔正畸矯治器。

所以在用牙刷刷牙之后，還需要用牙間刷伸入到托槽周?chē)?、弓絲下這些細(xì)小的地方，將這些用普通牙刷很難刷到的地方清潔干凈。

配合使用漱口水

圖源丨網(wǎng)絡(luò)

進(jìn)食后在無(wú)法立即刷牙的場(chǎng)合，也至少要用含氟化物的漱口水漱口，以減少患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。也有助于沖走矯治器里的食物殘?jiān)?br>

沖牙器

其實(shí)就是水牙線，不能代替刷牙和牙線哦。沖牙器能有效地清潔牙刷以及牙縫無(wú)法清潔徹底的牙縫和齦溝，對(duì)口腔黏膜以及舌苔也能起到不錯(cuò)的清潔作用。

如果你佩戴的是可摘戴的隱形矯治器，就簡(jiǎn)單多啦，按照BASS刷牙法清潔牙齒就好。只需加一步，清潔牙套，手動(dòng)刷或者某寶上買(mǎi)聲波清洗機(jī)。矯治期間認(rèn)真刷牙，不要偷懶，讓牙套之路不再艱險(xiǎn)！讓美麗離得更近一些！