失戀對于一個人來說是一件痛苦的事情，記得三年前我與女朋友分手的時候，整個人都陷入了彷徨之中，每天一個人躺在宿舍的床上發(fā)呆，不想動，也不想做什么，心理難受又不知道該如何向其他人表達(dá)，想去將她挽回，而此時她已經(jīng)將我的手機(jī)號、微信全部拉黑，人也不知所蹤。我瞬間感覺，我是這個世界的棄嬰，我什么都沒有了。處在極度昏暗的狀態(tài)之中，我漸漸對人生充滿了絕望，甚至想過自殺。

的確失戀的痛苦只有經(jīng)歷過得人才能真正體會。失戀對任何人來說都是人生的一次考驗，失戀讓我們變得不知所措，對人生充滿了消極情緒。面對愛情每個人，都渴望得到一個圓滿的結(jié)果，渴望能夠?qū)崿F(xiàn)熱戀期間的承諾，然而，社會生活是復(fù)雜的，純潔的愛情總要經(jīng)歷現(xiàn)實的磨礪。很多愛情正是經(jīng)受不了現(xiàn)實的磨礪最終走向了終結(jié)。因此，面對失戀，我們應(yīng)當(dāng)理性面對。

首先，要做到不困于情。我們生活在這個世界上，每天都有很多事情需要去處理、去面對。既然失戀已成定局，我們就要盡快的從失戀的狀態(tài)中走出，去忘掉曾經(jīng)的煩惱。除了甜蜜的愛情，在生活中我們還擁有親情，友情。我們不能為了一時的失戀，而一蹶不振，甚至失去理智，因為我們并不是獨(dú)自一個人生活在這個世界上，我們還有家人、朋友，還有很多人在關(guān)注我們的成長，他們并不想看到我們現(xiàn)在的狀態(tài)。因此，我們不能被失戀的陰影所埋沒，我們要戰(zhàn)勝失戀的挫折，要讓關(guān)愛我們的人看到我們的勇氣。

其次，要正確分析失戀的原因。每一次失戀肯定有他背后的原因，或許是起初我們并非真正的了解對方，或許是我們戀愛經(jīng)驗不足，傷害了對方，或許是我們在某些方面并不能達(dá)到對方的要求。面對失戀，我們要理性的分析失戀的原因，只有我們真正找到了原因，我們才能釋放心中的迷惑，我們才會成長，才能盡快的從失戀中走出，否則我們很可能會陷入無盡的痛苦和煩惱中。

再次，要學(xué)會發(fā)泄。很多人從小遇到委屈，總喜歡自己一個人憋在心里，自己一個人去默默的承受。然而，失戀有時是非常痛苦的，需要我們學(xué)會傾訴，及時將失戀的不良情緒發(fā)泄出來。我們可以選擇哭出來?？茖W(xué)家研究女性比男性長壽的原因在于女性遇到痛苦往往會通過哭出來的方式，釋放內(nèi)心的不良情緒，而男性往往礙于面子會強(qiáng)忍住，自己默默的承受，這些不良情緒會損害我們的身體健康，因此，面對失戀帶來的痛苦，我們可以盡情的哭出來，及時消除失戀不良情緒帶給我們身體的傷害。

最后，要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力。處于失戀的陰影中，我們常常難以自拔，越陷越深。失戀的陰影如同一個惡魔，奪走了我們的快樂和激情，讓我們沉浸在無盡的痛苦中。研究表明失戀后，一個人需要三到六個月才能從失戀中走出來。在這期間，我們要忍受巨大的痛苦。為了盡快的讓我們從失戀的陰影中走出來，我們可以通過轉(zhuǎn)移自身注意力的方式，例如，可以去健身，去參加一些社會公益互動，或者更加努力的工作。及時轉(zhuǎn)移失戀期的注意力，可以減少失戀帶給我們的負(fù)面影響，讓我們快速的從失戀的陰影中走出，活出人生的精彩。