科學(xué)技術(shù)的先進(jìn)也無(wú)法阻止衰老的到來(lái)，雖然現(xiàn)代人憑借著超高的保養(yǎng)技術(shù)以及昂貴的護(hù)膚品，可以延緩衰老的腳步，但是每個(gè)人都是會(huì)有衰老的一天。雖然表面上可能一下子看不出來(lái)什么，但是身體內(nèi)部器官可能早早就開(kāi)始刷老了，外表遲早也會(huì)被拖累的。

其實(shí)人體之所以會(huì)衰老，主要就是身體器官的一步步衰老而導(dǎo)致。有人說(shuō)，從人出生的那一刻開(kāi)始，其實(shí)就已經(jīng)在慢慢甩來(lái)了。很多人看上去很年輕，很有朝氣，其實(shí)他們身體內(nèi)部的器官已經(jīng)開(kāi)始退化了，只不過(guò)一開(kāi)始并不太明顯，等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，可能自己已經(jīng)老了。

人體一個(gè)器官的衰老，甚至?xí)铀偃梭w衰老的速度

人在剛出生的時(shí)候，一般是憋不住尿的，小嬰兒都需要墊著尿布，穿著尿不濕。等到年老的時(shí)候，也會(huì)因?yàn)槟I臟功能的缺失，導(dǎo)致自己失去了憋尿的能力。一個(gè)是生命的開(kāi)始，一個(gè)預(yù)示著生命的衰老，想想也是挺傷感的。

之所以會(huì)說(shuō)腎臟的衰老決定了身體的健康程度，是因?yàn)槟I臟對(duì)于身體有著非常重要的作用。人體內(nèi)的每個(gè)器官都是需要血液以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，而這些血液和養(yǎng)分有四分之一都是需要腎臟來(lái)過(guò)濾的。腎臟先將血液中的一些垃圾和毒素給過(guò)濾掉，然后排出體外，再輸送到身體的各個(gè)部位。

身體的血液循環(huán)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在進(jìn)行，基本上每隔四分鐘就需要過(guò)濾一次，也就是說(shuō)腎臟是全年無(wú)休的。最重要的是腎臟除了要過(guò)濾血液之外，還需要維持身體的體液以及電解質(zhì)的平衡，同時(shí)還要刺激骨髓來(lái)造血，并且需要分泌促紅細(xì)胞生成素，這么多的工作需要腎臟來(lái)完成，大家說(shuō)腎臟的健康重不重要?

腎臟從50歲開(kāi)始變老

不論男女，年齡超過(guò)50歲的話，腎臟功能就已經(jīng)開(kāi)始明顯下降了，對(duì)血液的過(guò)濾量也會(huì)開(kāi)始減少，這也就是為什么中老年人患上心血管疾病的幾率比較大的原因之一。腎臟老了，人體內(nèi)的尿液也會(huì)發(fā)生一些變化，完善起夜的次數(shù)也會(huì)增多，身體甚至?xí)霈F(xiàn)脫水的情況。如果喝水過(guò)多的話，又可能會(huì)造成水腫、心衰的癥狀。

保養(yǎng)腎臟，這3件事最好不要做

熬夜

雖然說(shuō)人在睡覺(jué)的時(shí)候，腎臟依然處在工作的狀態(tài)之中，但是如果長(zhǎng)期熬夜的話，可能會(huì)造成身體內(nèi)抗利尿激素的減少，更加容易出現(xiàn)蛋白尿的情況，對(duì)腎臟的損傷還是很大的。建議大家晚上23點(diǎn)之前最好進(jìn)入到睡眠模式，每天保持7——8個(gè)小時(shí)的睡眠，這樣對(duì)腎臟的保養(yǎng)也有一定的好處。

吃得太咸

如果身體攝入過(guò)多的鹽分的話，是會(huì)影響到身體內(nèi)的水鹽平衡的，同時(shí)也增加了腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。如果鈉元素長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法被身體排出的話，很容易就造成水腫了，而且還可能會(huì)引發(fā)高血壓的情況。

憋尿

在現(xiàn)實(shí)生活中，幾乎每個(gè)人都有過(guò)憋尿的經(jīng)歷，其實(shí)憋尿不僅僅會(huì)損傷膀胱，還會(huì)導(dǎo)致尿液長(zhǎng)時(shí)間滯留在體內(nèi)，很容易被腎臟再次過(guò)濾，這樣尿液中的毒素和垃圾就會(huì)造成腎臟感染，嚴(yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥的出現(xiàn)。

綜上所述，一個(gè)人要想延緩衰老，讓身體變得更加健康，首先就是要保證腎臟方面的健康。而要想自己的腎臟功能更強(qiáng)大，平時(shí)就應(yīng)該少熬夜，飲食盡量清淡一點(diǎn)，不要經(jīng)常憋尿，造成腎臟功能下降。