第1遍、思考我從哪里來，到哪里去。

第2遍、感謝父母給我生命。

第3遍、思考我是誰。

第4遍、我要探索靈魂的真相。

第5遍、思考生命和靈魂的價(jià)值。

第6遍、為了身體和靈魂更健康，越來越健康。

第7遍、思考生命中真實(shí)的需求。

第8遍、擁有能夠控制自我和找尋真我的智慧。

第9遍、認(rèn)為此時(shí)此刻，我的生命是無價(jià)之寶。

第10遍、對(duì)自身的存在感到好奇。

第11遍、我要思考我愛自己有多少。

第12遍、這一圈請(qǐng)保佑我的家庭成員相親相愛。

第13遍、我要體驗(yàn)愛的偉大力量，在愛中得到極樂和祝福。

第14遍、愛是找尋極樂的途徑。

第15遍、我知道一個(gè)人的愛，可以在宇宙間流淌。

第16遍、我的導(dǎo)師是我迷途中的啟明燈。

第17遍、我感到身體里愛的生命力。

第18遍、感到名師一直，存活于我的內(nèi)在。

第19遍、感到宇宙中一切生命的起源，存活于我的內(nèi)在。

第20遍、我的祖先和保護(hù)神，也存活于我的內(nèi)在。

第21遍、為我曾傷害過的人祈禱，如果我曾經(jīng)傷害過你，那么我祈求您的原諒

第22遍、我祈禱我不會(huì)再做任何壞事。

第23遍、我祈禱在我的優(yōu)點(diǎn)面前保持謙卑。

第24遍、我祈禱在我的缺點(diǎn)面前保持不卑不亢。

第25遍、讓我可以欣賞他人的美好，包容他人的錯(cuò)誤。

第26遍、祈禱我可以不要談?wù)搫e人。

第27遍、我永遠(yuǎn)不會(huì)怨恨他人。

第28遍、永遠(yuǎn)不對(duì)別人生氣。

第29遍、對(duì)于耳聞之事，知之為知之，不知為不知之。

第30遍、對(duì)于眼見之事。知之為知之，不知為不知之。

第31遍、成事在人，謀事在天。

第32遍、不求他人順從我。

第33遍、不求順利的人生。

第34遍、每一刻都是最美好的。

第35遍、充滿正義感。

第36遍、對(duì)他人滴水之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)。

第37遍、不要打著正義的旗號(hào)，滿足私欲。

第38遍、對(duì)他人不要吝嗇。

第39遍、不誣賴他人，為滿足私欲。

第40遍、對(duì)他人施與小恩，不求回報(bào)。

第41遍、由貪婪變成節(jié)制。

第42遍、永遠(yuǎn)不要從生命的主人，變成物質(zhì)的奴隸。

第43遍、了解到痛苦源自欲望。

第44遍、不要搬起石頭砸自己的腳。

第45遍、祈禱用智慧武裝自己。

第46遍、讓我多施善行，從而棄惡從善。

第47遍、不要恃強(qiáng)凌弱。

第48遍、不要阿諛奉承。請(qǐng)讓我們真誠。

第49遍、真誠對(duì)待自己。

第50遍、頭腦隨時(shí)覺察快樂與痛苦。

第51遍、了悟快樂是自己制造的虛無的假象。

第52遍、了悟到千里之行始于足下。

第53遍、不依戀過去，不懼怕未來。

第54遍、意識(shí)到一切都不屬于我。

第55遍、忍耐磨平我的棱角。

第56遍、保持懺悔的心。

第57遍、讓我通過智慧獲得解脫。

第58遍、讓我成為頭腦的主人，不是頭腦的犧牲品。

第59遍、持續(xù)修行。

第60遍、感謝生命中的困難，使我更加強(qiáng)壯。

第61遍、時(shí)光流逝，純凈的心永恒。

第62遍、讓我永遠(yuǎn)感恩。

第63遍、感激在靜默中我找尋到真我。

第64遍、我為每一個(gè)忠實(shí)于真我的的純凈靈魂祈禱。

第65遍、我為不怕臟不怕累的勞動(dòng)者們祈禱。

第66遍、我為饑餓的人們祈禱。

第67遍、我為將汗水灑向泥土的農(nóng)民們祈禱。

第68遍、我為樂于分享的人祈禱。

第69遍、我為作為母親，為我能夠給偉大的靈魂一個(gè)肉體的生命而感恩。

第70遍、我為與我合二為一的伴侶祈禱。

第71遍、為身殘志堅(jiān)的偉大靈魂祈禱。

第72遍、為與我同甘共苦的朋友祈禱。

第73遍、為那些有節(jié)制的人祈禱。

第74遍、為那些謙遜的人祈禱。

第75遍、為具有孔融讓梨一樣品德的人祈禱。

第76遍、想到地球母親遍體鱗傷。

第77遍、意識(shí)到人類和地球的生物是共同體。

第78遍、為那些由于人類的無知而受到傷害的生物祈禱。

第79遍、為大自然可以久病康復(fù)而祈禱。

第80遍、聆聽天籟之音。

第81遍、意識(shí)到生命就是靈魂的律動(dòng)。

第82遍、領(lǐng)悟到生命是愛的實(shí)象。

第83遍、清泉洗滌我混濁的頭腦。

第84遍、百靈鳥的叫聲安撫我奔涌的思緒。

第85遍、感受身體可以聽到風(fēng)鈴聲。

第86遍、感謝新鮮的氧氣。

第87遍、我感謝默默讓我們欣賞的山間野花。

第88遍、我感激大好河山，用靜默與我交談。

第89遍、我感激地球母親，孕育萬物，是我可以生存。

第90遍、我祈禱孕育萬物的美麗天空。

第91遍、我為自身的平和而祈禱。

第92遍、我為與萬物和諧共存而祈禱。

第93遍、我為我的鄰居的幸福祈禱。

第94遍、我為我為遭受祖國分裂的地方能夠和平而祈禱。

第95遍、我為國際的政治戰(zhàn)爭而祈禱。

第96遍、我為所有的宗教，和宗教間的和諧共存而祈禱。

第97遍、我為生者和逝者間的和平共處而祈禱。

第98遍、我為人與自然間的和平共處而祈禱。

第99遍、我為開悟的充滿極樂的頭腦，為我?guī)砹似胶投矶\。

第100遍、為富人攜手窮人而做。

第101遍、為健康的人攜手生病的人而做。

第102遍、為那些迷失在物質(zhì)黑暗中的可憐的靈魂而做。

第104遍、我接受自己種下的因果，是我自己讓生命一團(tuán)混亂。

第105遍、我為愛我和關(guān)心我的人祈禱。

第106遍、我為世間一切美好和善良而祈禱。

第107遍、我為生生不息的生命而祈禱。

第108遍、我為自己最最寶貴的生命而祈禱，因?yàn)樗N(yùn)含了整個(gè)宇宙。