（1）合理運動

青少年1型糖尿病患者在成長過程中體育運動和游戲活動不可或缺，但需要合理安排。

患者及家屬需要與醫(yī)生有效溝通，選擇合適的運動項目、運動強度、運動時間，并根據(jù)日常運動量來調(diào)整胰島素用量。

運動之前需監(jiān)測血糖，如果血糖低于5.5mmol/L不宜進行鍛煉。

如果運動后血糖低于5.5mmol/L，應(yīng)立即加餐。

（2）隨身攜帶預防低血糖的食物及急救卡

作為一個糖尿病患者，隨身應(yīng)攜帶兩件寶物：一是食物，如糖果、餅干等，以備發(fā)生低血糖時急用；二是急救卡片（注明姓名、診斷、電話、用藥等），使發(fā)生嚴重低血糖時，能在最短時間得到診斷和治療。