作為杭漂一員，達(dá)叔租住在杭州的一間單身公寓

本來嘛，都是來打拼的小青年、小情侶、小夫妻

本來這個(gè)年齡段的夜生活就比較豐富

即使不出去浪浪浪

在家也有農(nóng)藥、吃雞、抖音

聊天、刷劇、LOL

偶爾還會(huì)邀上狐朋狗友來家故事就酒

總不睡覺不是人。

—大頭

但是最近樓下的門口多了很多抱孩子的大媽

隔壁也經(jīng)常有孩子的嬉鬧

晚上睡覺時(shí)突然聽到一聲吼

睡意全無不說，一看時(shí)間，好家伙11點(diǎn)半了

雖說是暑假，有的是時(shí)間放縱

但這么晚睡，孩子能睡的好嘛？

昨晚精神百倍，早上使勁兒的睡

從7點(diǎn)到8點(diǎn)奪被連環(huán)叫

起來也是一身起床氣

最好的辦法是8點(diǎn)多刷牙洗臉

講著故事一般9點(diǎn)多就睡著

第二天即使也要三通告叫醒

也不會(huì)有起床氣了

據(jù)專家報(bào)道：“成年人的睡眠時(shí)間只需8小時(shí)”

那兒童的睡眠時(shí)間需要多長(zhǎng)時(shí)間？

你家寶寶睡飽了嘛？

家長(zhǎng)同志注意以下幾個(gè)問題：

1.寶寶每次上車就會(huì)睡覺嘛？

2.大部分早上都需要叫起床嘛？

3.是否偶爾會(huì)睡的比平時(shí)早很多？

好的睡眠能促進(jìn)大腦發(fā)育

好的睡眠能促進(jìn)身體發(fā)育

睡眠是儲(chǔ)存能量的重要方式

↓各年齡段孩子所需睡眠時(shí)間表↓

以上時(shí)間作為參考作用

睡眠深度也是關(guān)鍵因素

只要寶寶白天生龍活虎

心情愉快、食欲好

生長(zhǎng)發(fā)育正常

家長(zhǎng)們大可不必過于糾結(jié)時(shí)間問題

但若寶寶睡不踏實(shí)

睡一會(huì)兒就醒白天不明原因暴躁

食欲不佳則極有可能是睡眠不足的原因

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要想娃兒好帶，頭天晚上別太嗨。

想要身高一八五，睡眠時(shí)間得充足。