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一遍就會(huì)的美食推薦給你,營(yíng)養(yǎng)又美味

 青山138 2019-07-16
一遍就會(huì)的美食推薦給你,營(yíng)養(yǎng)又美味

雙筍蝦仁

材料:春筍適量、萵筍適量、海蝦少許、鹽適量、白胡椒粉少許、料酒少許、生抽少許。

做法:1、春筍處理干凈,萵筍去皮洗凈。

2、春筍和萵筍切成丁備用。

3、海蝦挑蝦線去皮處理干凈,用少許鹽和料酒腌制??梢约尤胍粋€(gè)蛋清和少量淀粉腌制。

4、鍋中倒入少量油,約5成熱的時(shí)候放入腌制好的蝦仁。

5、炒至變色撈出瀝干備用。

6、鍋中底油加熱,放入雙筍丁翻炒,放入蝦仁后,烹上少量料酒,淋上生抽,用鹽最后調(diào)味出鍋即可。

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木耳炒山藥

材料:木耳、大蒜、青椒、山藥、彩椒

做法:

1、 把黑木耳用溫水提前泡發(fā)

2、 帶上手套給山藥去皮洗凈之后,切成薄片兒,青椒切塊兒、紅椒切塊兒、大蒜拍碎,泡發(fā)的木耳撕成小朵

3、 鍋中燒水放入山藥片焯一下水撈出、木耳焯水撈出

4、鍋中倒油、放入大蒜煸香,倒入木耳和山藥快速翻炒;

5、 接著倒入辣椒翻炒,放入蠔油、鹽、醬油、翻炒均勻盛出裝盤(pán)。

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茄汁魚(yú)片

材料:草魚(yú)肉500克、番茄醬50克。檸檬酸微量、紹酒10克、精鹽2.5克、白糖20克、味精0.5克、鮮湯50克、熟菜油750克。

做法:1、選新鮮草魚(yú)肉片切成1厘米厚的片,與紹酒,精鹽拌勻,檸檬酸用適量清水溶化。

2、油鍋燒六成熱,下魚(yú)肉炸至呈黃色時(shí)撈起。

3、炒鍋置中火上,下熟菜油50克燒至三成熱,放入番茄醬炒香至油呈紅色,又放入白糖,檸檬酸,鮮湯推勻,再放入魚(yú)片裹勻茄汁,起鍋盛盤(pán)。

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胡蘿卜雞蛋餅

材料:胡蘿卜,雞蛋,面粉,鹽,油

做法:

1 胡蘿卜擦成絲,裝在盆里,打入兩雞蛋,面粉適量,攪和成均勻的面糊。

2 鍋燒熱后,放少量油,涂抹均勻在鍋底,然后加一大勺(盛湯的勺)面糊,倒在鍋里,攤成均勻的圓餅狀。

3 小火,等到餅固定形狀后,翻一面,再加熱1分鐘左右,一個(gè)胡蘿卜雞蛋餅就做好了。

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