7種營養(yǎng)滋補(bǔ)早餐粥，簡單易做，一周不重樣，學(xué)會做給家人吃吧

　　雖然很多年都有吃早餐的習(xí)慣，但是對于早餐是吃與否之類的那也就不得不拿出來說一說了，早上的那一餐很重要那是必須的，一般要是吃了早餐的工作一上午都是精力充沛的，反而是對于那些沒有吃過早飯的，恍恍惚惚的過完一上午，還什么事都沒能辦好，久而久之便產(chǎn)生了胃病、頭暈等問題。像我每天都會吃早餐，每天都會換著不同的方式來吃。習(xí)慣了早上喝粥的習(xí)慣，便一直以來就把所有營養(yǎng)賦予這些粥內(nèi)了。還在糾結(jié)早上吃什么最快速，那不就是數(shù)粥啦，七種營養(yǎng)早餐粥，簡單易做，快來和家人一起吃起來吧。

　　一、魚片粥

　　魚的營養(yǎng)價(jià)值很高，在早上能吃到一點(diǎn)可以說是一上午的榮幸了。簡單來說魚片粥就是將新鮮的魚片清洗干凈用鹽、花椒等腌制，然后再加入煮開了的白米粥當(dāng)中，讓它們充分吸收各種的營養(yǎng)，不斷綜合，大火熬成濃稠狀就完成啦。吃起來魚肉嫩滑，白米清香甘甜，混合著魚肉氣息，吃多了也完全不會覺得膩。

　　二、豬肝粥

　　用豬肝來做粥還沒怎么嘗試過，據(jù)豬肝里面含有很多營養(yǎng)元素，但也是含有毒素的最多的部位。處理好了吃起來的味道的確是很棒的。將豬肝洗凈，切成小片放入白米粥中熬制濃郁便可。豬肝吃起來很香嫩，白米中還包裹著豬肝的濃烈香氣。

　　三、小米紅棗粥

　　紅棗有生血之效，多吃對人體很有好處。將小米煮開后，加入適量的洗凈切半的大紅棗再加入幾顆枸杞一起熬成粥即可。紅棗軟軟糯糯的，這也算是很滋補(bǔ)的一道早餐了吧。一天都是元?dú)鉂M滿的呢。

　　四、紫薯粥

　　紫薯算是比較大眾的食材了吧。它的處理方法很簡單，輕松就能做出美味佳肴。這道紫薯粥是將紫薯洗凈切成小塊和白米一起熬至紫薯變色。此時香味濃郁，成品還特別的濃稠就完成啦。

　　五、黑芝麻糯米粥

　　這道早餐便是有很多的回憶在里面。記憶里奶奶經(jīng)常拿出黑芝麻糊趁著中午做飯時，用米湯來泡著吃，那味道美美的無發(fā)形容。如今這個黑芝麻糯米粥吃起來也是有種回憶里的味道。糯米中加入黑芝麻熬成粥狀即可。

　　六、百合杏仁粥

　　百合杏仁做成的粥可謂是正兒八經(jīng)的粥啦。百合和杏仁的糯滑甘甜的口感最適合早上的口味了，兩者原汁原味的味道，吃了就不想把它們拿來燉湯了。全都囤起來煮粥來喝吧。這種粥做法自然是很簡單的。才能迎合了大眾人的眼光啊。

　　七、南瓜粥

　　南瓜也是一種簡單大眾的食材，在老家的這個季節(jié)更是剩下很多，不妨拿來做粥，吃起來甜甜糯糯的，好吃的不得了。而且還經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，比一般的白米粥更有味道。所以一般早上會吃得比較的多 ，因?yàn)樗苷T發(fā)人的食欲啊。

　　清淡之時絕非粥品，但論起簡單方便還營養(yǎng)就一定是粥啦。這8種粥的種法可以說是差不多的，但是吃起來的口味可謂是大不相同的。一個字“棒”！這樣說來一周都是不重樣的，我們要學(xué)起來多給家人做，營養(yǎng)還滋補(bǔ)。