近年來，風濕病年輕化的趨勢越發(fā)明顯。雖然風濕的確帶有年齡“標簽”，但是不得不承認，現(xiàn)在風濕也開始低齡化。且風濕病病種繁多，每種病的常見發(fā)病年齡都不盡相同，不單是老年人所有不同年齡的人包括兒童都會患風濕病，而嚴重的風濕病如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風濕關節(jié)炎、強直性脊柱炎等在青壯年中更常見。在給出解決風濕問題的方法前，我們還是需要先了解引發(fā)風濕問題的原因主要有哪些?只有找到問題的根源才能更好的解決問題。

從中醫(yī)來講類風濕是怎樣引起的

一、內因：臟腑陰陽內傷

中醫(yī)講究陰陽平衡，如果人體內陰陽失衡則就會引發(fā)疾病。按中醫(yī)陰陽五行的觀點講，肝主筋;脾主肌肉;腎主骨。發(fā)生風濕病主要是肝脾腎發(fā)生內傷，腎為先天之本，藏精生髓，在體為骨是作強之官;人體臟腑的陰陽之氣必須保持平衡，如果陰陽不平衡，出現(xiàn)偏盛偏衰，受到邪氣侵入，就會發(fā)生風濕病的熱與寒的癥狀表現(xiàn)。

二、外因：外感六淫之邪

中醫(yī)上認為，患風濕性關節(jié)炎不僅有人體的內部原因，而且自然界對人體產生影響的外部因素也是重要原因。正常之氣太過的六氣侵入人身體引起發(fā)病的氣就稱為邪氣，六淫之邪氣是指風、寒、署、濕、燥、火六種。風濕病多是受到風、寒、濕等邪氣侵入人身而發(fā)生。風、寒、濕邪閉阻經絡和關節(jié)，不通則痛，故而引起關節(jié)腫脹疼痛。

三、痰濁瘀血內生

這是導致風濕性關節(jié)炎反復發(fā)作、病情不斷進行性發(fā)展而久治不愈的重要原因。痰濁與瘀血即是人體在病邪作用下的病理產物，風濕病大多有慢性進行過程，疾病已久，則病邪由表入里，由輕而重，導致臟腑功能失調，而臟腑功能失調的結果就產生痰濁與瘀血。

以上是中醫(yī)學上認為的引發(fā)風濕性關節(jié)炎的主要原因，我們可以看到預防風濕性關節(jié)炎不僅要注意防范風濕寒邪對身體的侵入，而且要注意調整自己的身體狀況，讓體內的五臟六腑陰陽平衡，這樣才能有效地抵御風濕性關節(jié)炎的侵襲。

預防風濕病需要從生活細節(jié)開始

1、選擇溫暖的環(huán)境

正常我們居住的環(huán)境需要經常通風，此外還要經常曬被子，不要養(yǎng)成在地板上睡覺的習慣，在夏天注意防暑的時候也不能忽略掉空調造成的冷風，一定要注意保暖，給身體關節(jié)一個溫暖的環(huán)境。

2、強身健體提高免疫力

不管在什么時候都需要積極參加體育鍛煉，多進行戶外運動，比如多跑步、散步，也可以適當跳跳舞，這些方式不僅可以幫助太高身體的免疫力，還可以抵御風寒侵襲身體健康。

3、預防控制感染

不管是扁桃體炎、鼻竇炎甚至慢性膽囊炎都屬于感染性疾病，如果不及時治療很容易誘發(fā)風濕病，這是因為人體會對感染的病原體發(fā)生免疫反應，因此想要預防風濕病還需要預防感染以及控制感染。

4、適當增減衣物

在夏天雨水比較多的時候，天氣變化是非常快的，這種情況下一定要注意防止淋雨受寒受潮，選擇相應的保暖衣物才可以，要避免穿著潮濕的衣服，在早晚天氣比較寒冷的時候，也要增減衣服。

5、保持積極樂觀的心態(tài)

情緒以及心情方面的不良現(xiàn)象會誘發(fā)風濕病，而且這種患者在患風濕病之后情緒波動也較大，更加容易進一步加重病情，因此在生活中一定要注意保持樂觀的心態(tài)，有助于增強人體抵抗力免疫力，對于預防風濕病有很大幫助。