在日常生活中，相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷吧：有時(shí)候蹲下蹲的太久了，突然的站起來的，就感覺頭很暈，像要跌倒一樣，眼前還可能會突然一黑、腿腳還會發(fā)麻。一般出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象的時(shí)候，可能大多是人都會以為自己要么是貧血了要么就是有點(diǎn)低血糖了，也沒太放在心上，平時(shí)多注意就行了，但實(shí)際上，真正的原因可能并不是大家所想的那樣，下面就像大家來解釋一下這其中真正的原因，看完你就明白了！

蹲久了突然站起來，眼冒金星，到底是怎么回事？

像這種蹲久了突然站起來，眼冒金星、眼前迷糊或腿腳發(fā)麻的情況在醫(yī)學(xué)上叫做直立性低血壓，也叫體位性低血壓，這和大家一向所認(rèn)為的貧血、低血糖是不一樣的。

當(dāng)你長時(shí)間的保持著蹲下的這個(gè)動作時(shí)，其實(shí)身體的各部位或多或少的都承受著一定的壓力，腰部和腿部都是曲折了，血液就不能很好的上下流通了，而當(dāng)你再次突然站起來的時(shí)候，下肢的血管受到壓迫的情況就一下子得到緩解了，全身的血液大部分會快速的像腰腿部流通，間接的就導(dǎo)致的頭部出現(xiàn)了缺血的現(xiàn)象，大腦暫時(shí)性的供血不足，就會出現(xiàn)有眼冒金星的感覺了。

另外，當(dāng)你蹲久了在站起來時(shí)，看似是非常簡單的一個(gè)動作，卻需要全身上下的器官共同合作才能完成，其中心臟、血管、神經(jīng)都是重要參與者。所以，當(dāng)大家在蹲下時(shí)間過長時(shí)，站起來的時(shí)候，不要猛地一下站立，應(yīng)該動作緩慢的站立，尤其是老年人更需注意。那么，為什么我們都會認(rèn)為這是貧血或低血糖，這個(gè)直立性低血壓有啥區(qū)別？

直立性低血壓與貧血、低血糖的區(qū)別

貧血，指的是血液中的血紅蛋白的含量少了，而貧血也有不同的類型，也要因人而異，不能因?yàn)槎拙昧嗽谡酒饋沓霈F(xiàn)頭暈?zāi)垦＞驼J(rèn)定為貧血了，盲目補(bǔ)血，可能對身體會有一些不利的影響。

低血糖，指的是血液里的糖分少了，一般來說，像糖尿病患者容易發(fā)生這樣的情況，另外在大量的體力勞動之后或者飲食不規(guī)律、進(jìn)食太少也是有可能引起低血糖的。治愈到底是這三種情況中的哪一種，還要因人而異，最好不要自己直接就下定論，若是偶爾出現(xiàn)一次長時(shí)間蹲下再站立，就會頭暈?zāi)垦＃虿恍枰^擔(dān)心，若是長期如此，或許就需要及時(shí)去檢查一下了。

此外，在直立性低血壓發(fā)作的時(shí)候，也不要太慌張，這可能只會讓你更容易失去重心而摔倒，應(yīng)該先冷靜把重心放低；若是有穿過于緊身的衣物的，可以先松開拗口，有助于身體慢慢恢復(fù)；恢復(fù)之后也不要突然起立，慢慢起身或者手扶穩(wěn)了在站起來。

那么，生活中如何預(yù)防直立性低血壓？

首先，要多注意補(bǔ)充水分。特別是現(xiàn)在到了夏天，出汗比較多，瑞然說這和喝水看似沒太大關(guān)系，但是若是人體內(nèi)的水分不足了，血液流通的速度就會更快了，不及時(shí)補(bǔ)水的話，就會影響到血液正常的流通與循環(huán)。

其次，應(yīng)該要多運(yùn)動。一般來說，直立性低血壓比較容易出現(xiàn)在體質(zhì)比較虛弱的人群身上，所以平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)身體素質(zhì)和免疫力，運(yùn)動就是最好的方式之一。

所以由此看來，像蹲久了站起來，眼冒金星的這種情況，其實(shí)是存在多種可能性的，并不指向我們通常認(rèn)為的屬于貧血或是低血糖，直立性低血壓也是需要考慮在內(nèi)的，也要因人而異。在日常生活中，不妨做好上述兩件事，或能很好的改善體質(zhì)、提高免疫力，預(yù)防直立性低血壓。