生姜減肥、苦瓜減肥、保鮮膜瘦身......女孩子們?cè)跍p肥的路上是真的很拼，什么方式都敢嘗試，一個(gè)不行就下一個(gè)，下一個(gè)不行就下下個(gè)。

常常聽到的還有吃辣椒減肥這一說法，網(wǎng)上也常有一些聲稱含有辣椒素的護(hù)膚品，擦哪里就能瘦哪里。那么，辣椒真的如此神奇嗎？

那些稱辣椒能減肥的說法，其依據(jù)是辣椒素能提高代謝率，而代謝快了，自然就不會(huì)堆積過多養(yǎng)分而致發(fā)胖。這個(gè)說法的依據(jù)雖沒錯(cuò)，結(jié)論卻并不科學(xué)。

抹含辣椒素的護(hù)膚品

辣椒素確有促進(jìn)循環(huán)的作用，如果涂在局部皮膚如大腿處，會(huì)擴(kuò)張?jiān)撎幬⒀埽瑥亩蛊つw發(fā)紅發(fā)熱發(fā)汗，皮膚局部代謝也會(huì)有所加速。

曾有商家利用這個(gè)原理，將辣椒素放入襪子里制成辣椒襪，以供人們冬天取暖用。如此，可能會(huì)因大腿短暫的發(fā)熱發(fā)汗而似乎有減肥效果。

但是，這樣的效果卻是不能再次出現(xiàn)的。因?yàn)椋苯匪亟佑|皮膚時(shí)，會(huì)迅速刺激并消耗局部神經(jīng)傳遞物質(zhì)，使之無法正常工作。即使再次受刺激，皮膚也不能再發(fā)汗發(fā)熱，也就無法達(dá)到減肥效果了。而原先因?yàn)榘l(fā)汗達(dá)到的減肥效果，隨著水分重新補(bǔ)充，又會(huì)恢復(fù)原狀。

吃辣椒減肥有效果嗎？

辣椒素可以擴(kuò)張血管，對(duì)輔助控血壓、血脂有一定的好處；其還能刺激身體產(chǎn)生一些活性酶，有助于心臟的跳動(dòng)，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化也有一定作用。

美國(guó)《力量與調(diào)節(jié)雜志》上曾發(fā)表過一項(xiàng)研究表明，辣椒素能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)耐力，促進(jìn)能量的消耗，脂肪的燃燒，有利于超重人群的減肥。但其實(shí)，吃了辣椒，會(huì)使人體的代謝一時(shí)加快而已。

吃辣能刺激食欲，令人胃口大開，反而使人吃得更多。所以，如果不控制飲食量，靠吃辣椒來減肥，必然是無效的。

PS：一些慢性病的急性發(fā)作期不適合吃太多辣椒，也不適合胃潰瘍急性期食用；而如果辣椒過敏，不能吃辣，可以吃點(diǎn)洋蔥、生姜等，都有一定的殺菌消炎作用。

此外，辣椒雖好，也要把握好度，吃多了也可能適得其反。有心腦血管疾病、口腔潰瘍、便秘等人群，要少吃甚至不吃。