說起補鈣，小編直到現在還非常后悔。就是因為小時候缺鈣的時候，沒有好好補鈣，導致現在身高一直都很低！可以說，營養(yǎng)稍微好一點的小學生都比我高！所以，小孩子還是要好好補鈣！以前補鈣要不就是喝牛奶，要不就是吃鈣片或者是吃雞蛋。

今天小編給大家推薦一種食物，鈣含量非常豐富，一直被稱作是“天然鈣庫”哦！如果按照含鈣量的比例來算，它的鈣含量可以算作是雞蛋的4倍了！這種食材也是一種蛋，比鵪鶉蛋還小，卻少有人吃過，那就是甲魚蛋！

甲魚蛋在我們日常生活中當然是沒有雞蛋那么常見的，但是稍微找找還是能買到的。不過這種蛋的價格相對來說比較高，因為甲魚一年只會下一次蛋。

甲魚蛋看起來非常的袖珍可愛，本來小編以為鵪鶉蛋都已經夠小了，沒想到甲魚蛋比鵪鶉蛋還要精致?？粗拖褚粋€個的小湯圓似的。而且甲魚蛋有一個特點，那就是蛋殼很薄，所以非常易碎。但是看起來很好看，如果你放在光下面，會感覺整個甲魚蛋都是透亮亮的哦！

吃甲魚蛋最好也是直接用清水煮，這樣最原汁原味，營養(yǎng)也被保存得最好。不過神奇的是，甲魚蛋的蛋清，煮了之后，不會像雞蛋或者是鵪鶉蛋那樣凝固成白白的固體，很像是非常嫩的豆腐腦，這種神奇的口感也非常為它加分哦！

而且甲魚蛋不僅僅是鈣含量很高，含鈣量是雞蛋的4倍，它里面還有非常多的營養(yǎng)，比如說脂肪和蛋白質，鐵和鋅也是不少的，但是唯一一個缺點就是價格貴！那么小的一枚甲魚蛋，市場價在4塊左右。大家可以偶爾買多一點吃吃，如果是天天吃幾個，那消費又得變多了！