如果我們平時(shí)的生活習(xí)慣有一些很不健康的方面，或者隨著年齡的逐漸增長(zhǎng)，我們的身體健康也開(kāi)始惡化，那么我們很可能患上心腦血管疾病，尤其是在很多朋友患上心腦血管疾病之后，因?yàn)樾枰L(zhǎng)期服藥，對(duì)身體造成了二次傷害。所以現(xiàn)在我們想告訴你，事實(shí)上，在日常生活中，每天咀嚼它，可以讓膽固醇下降，腦血栓很好，心腦血管疾病不再害怕，趕緊去了解它吧。                                                                 

第一種是黑木耳。由于黑木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，味道新鮮，因此受到許多老年人和兒童的喜愛(ài)，特別是當(dāng)我們年齡漸大，心血管和腦血管病開(kāi)始惡化時(shí)，我們可以在進(jìn)食時(shí)盡可能多地吃，因?yàn)楹谀径兴哪z質(zhì)成分在進(jìn)入我們體內(nèi)后會(huì)與我們產(chǎn)生的代謝廢物結(jié)合。最后，隨著排泄物從體內(nèi)排出，從根本上避免心血管疾病的發(fā)生是很自然的。

第二種是玉米。如果我們的身體太胖，心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大提高，所以當(dāng)我們吃東西時(shí)，我們也可以嘗試用玉米代替主食，特別是玉米中的飽和脂肪酸，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇的排泄，也是防止脂肪和膽固醇在血管內(nèi)壁積聚的好方法。

第三種是茄子。隨著心腦血管狀態(tài)的不斷惡化，許多朋友會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化等癥狀，嚴(yán)重威脅生命安全，所以此時(shí)我們可以多吃茄子，尤其是維生素p，這是一種典型的黃酮類(lèi)化合物，這種物質(zhì)可以幫助我們更好地增加血管彈性，同時(shí)軟化血管。