從古至今都有許多人為了長生不老而做各種各樣的努力，一方面由于人在世間走一遭，大家都想能夠有更多的時間去嘗試各種各樣的事情，另外一方面也是實在舍不得這花樣繁多的世界。在追求延長壽命的同時，如果大家仔細觀察的話會發(fā)現(xiàn)，壽命長的人往往有幾個秘訣，主要是哪些呢？

1.心情愉悅。一般長命百歲的人很少有幾個是憂心忡忡的，一般情況下他們的心情都很愉悅，特別是相當(dāng)開朗大方、活潑，很少會因為自己的個人處境而唉聲嘆氣，這樣的性格和心境使得他們壽命自然延長許多。這就是由于情緒對一個人的身體健康影響很大，如果一個人的情緒不佳的話，必然會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的問題。

2.生活習(xí)慣良好。生活習(xí)慣就包括很多方面的，比如盡量做到不抽煙不喝酒、以及不熬夜，如果是能夠長期保持這些比較健康的生活習(xí)慣的話，那么身體的整體使用壽命自然會延長許多。

3.愛運動。運動對于人們的意義自然不用多說，特別長壽的人群，平時能保證一定的運動量必然是非常需要的，所以在平時的工作學(xué)習(xí)之余，能夠利用一些時間來進行相關(guān)體育活動，可以加速身體的新陳代謝，同時能夠?qū)⑸眢w各個臟器的功能鍛煉的更好，這也是保證長壽的必要措施。

4.學(xué)會思考?，F(xiàn)代人對長壽的要求其實已經(jīng)在無形之中提升了，壽命的延長不僅僅是一種生命形式的延續(xù)，而且還需要生活質(zhì)量的保證，這意味著思考以及思維對人們的壽命也會是有很大的影響，如果長壽但是思維遲鈍甚至已經(jīng)失去了自我思考和獨立生活的能力，那么這種形式的長壽必然也會被摒棄。所以平時多思考、看書以及培養(yǎng)和發(fā)展自己的興趣愛好，這是當(dāng)代長壽的老人基本具備的特點。

5.飲食有規(guī)律。吃飯睡覺對于老人的意義更是不用說，如果飲食上有偏差那么老人的生活質(zhì)量以及身體素質(zhì)必然受到影響，所以長壽的人一般飲食規(guī)律并且健康。