原標(biāo)題：保持健康不生病的10條鐵律！院士、名醫(yī)都贊同，請(qǐng)謹(jǐn)記……

喜歡養(yǎng)生的人知道，想要不生病，需要均衡飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持良好的心情等，但真正能做到這些的人，卻是少之又少！

當(dāng)我們難以堅(jiān)持好的習(xí)慣時(shí)，想要不生病的話，一定不能再去做傷害身體健康的事情！今天，和大家分享一些“不生病”的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，其中不乏院士、名醫(yī)的養(yǎng)生秘方，想要不生病，一定要記住這“不生病的10條鐵律”！

定律一

郝萬(wàn)山：不生氣，就不生病

“不生氣就不生病”，這句話不是謠言，是北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師郝萬(wàn)山50年從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。

生氣所導(dǎo)致的疾病，到底發(fā)病率有多高呢？美國(guó)亞特蘭大疾病控制中心發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都和精神壓力有關(guān)。

郝萬(wàn)山教授說：“你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。國(guó)家怎么這個(gè)樣子，社會(huì)怎么這個(gè)樣子，單位怎么這個(gè)樣子?；氐郊揖捅г梗依锶嗽趺催@個(gè)樣子，抱怨就是一種負(fù)向情緒。”