我眼中的傳統(tǒng)武術(shù)之如何開始自學(xué)楊式太極拳八十五式？

我所寫的都是來自個(gè)人的心得體會(huì)，因?yàn)槲覜]有跟名義上的太極拳老師學(xué)習(xí)過，基本上是在自學(xué)太極拳，或者通過和拳友交流學(xué)習(xí)。所以我所說的話里面有錯(cuò)誤的地方，懇請(qǐng)方家指正，但是請(qǐng)不要謾罵，謝謝。

我的自學(xué)太極拳之路，是從楊式太極拳八十五式開始的。每個(gè)式子的定勢(shì)，都可以參考楊澄甫老先生所流傳下來的拳照。比較遺憾的是，楊澄甫老先生沒有拳視頻流傳下來，所以只能通過他的徒弟來追溯他的拳架運(yùn)動(dòng)過程的模樣。

楊澄甫老先生的徒弟里面，有拳視頻流傳下來的，分別有牛春明、董英杰、鄭曼青等。

楊澄甫老先生所流傳下來的拳照，我見過的有兩套，一套是他青年時(shí)期的拳照，一套是他中年時(shí)期定架楊式八十五式的拳照。

兩套拳架是有區(qū)別的，第一套是楊澄甫老先生學(xué)習(xí)和進(jìn)階的階段，從外形就可以看到整個(gè)攻防的意識(shí)，姿勢(shì)是在保持中正的同時(shí)身體明顯向前傾斜。有人認(rèn)為太極拳的拳架出現(xiàn)身體向前傾斜就是不中正了，其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。

正如吳式太極拳的斜中求正，這種傾斜都是在保證自己重心不失的情況下，達(dá)到對(duì)身體最大程度的拉伸，從而更深入地鍛煉到身體。

吳式太極拳來源于楊式太極拳，從吳式太極拳的拳架上也可以看到楊式太極拳發(fā)展過程中的某個(gè)階段的狀態(tài)。

楊澄甫老先生的第二套流傳于世的拳照，就是他在中年時(shí)期為楊式太極拳八十五式定架的拳照。在這套拳照里面，楊澄甫老先生的體型發(fā)生了變化，比青年時(shí)候要壯大了很多。有人說是因?yàn)楣Τ擅秃笥?xùn)練強(qiáng)度減少，而食物的攝入量還是和以前一樣，所以就成了這種體型。有人說這是功力深厚的表現(xiàn)。

曾聽人說，三胖三瘦活到老。身體是會(huì)隨著個(gè)人的鍛煉程度不同，從而發(fā)生不同的變化。

煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛。這是身體修煉的一個(gè)流程。煉精化氣的階段，人就會(huì)逐漸強(qiáng)壯。當(dāng)氣足夠了，開始煉氣化神，整個(gè)人會(huì)越來越瘦，但是會(huì)越來越有精神。至于煉神還虛的階段是怎么樣的，我還不能理解，就暫時(shí)不說了吧。

一個(gè)人修行的過程，財(cái)侶法地缺一不可。不管是處于哪個(gè)階段，都是必須要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入量。不然就是空燒發(fā)動(dòng)機(jī)，遲早會(huì)毀了身體。所以以前有句老話，窮文富武，大概就是這個(gè)意思。

財(cái)富、良師益友、正確的方法、合適的地方，這些都是能夠成就一個(gè)人修行的必要條件。就好像你時(shí)常在一個(gè)臭水溝旁邊練拳，那心情能好嗎？假如你練拳的周圍都是唱歌跳舞的，你能定下來練拳嗎？就算是那些能夠境隨心轉(zhuǎn)的高人，他們也要先在山里把心境穩(wěn)定下來，才能在紅塵歷練中出淤泥而不染、處燈紅酒綠之中依然保持寧?kù)o致遠(yuǎn)的心境。

—— 六如夢(mèng)幻 2019.07.13 09:45