很多人混淆了健身與健美，其實(shí)兩者根本不是一回事。雖然，健身和健美看起來(lái)有很多相似之處，特別是健身房力量訓(xùn)練，看起來(lái)跟健美的訓(xùn)練方法無(wú)異。其實(shí)兩者存在本質(zhì)區(qū)別，健身的一般理解是通過(guò)體育鍛煉手段，提升力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，達(dá)到強(qiáng)身健體，提升健康水平的目的。

健美的目的可不是為了提升身體素質(zhì)，它追求的是一種形體美。健美追求肌肉體積、體脂率、整體比例、肌肉線條感等，這些都跟身體健康無(wú)關(guān)。為了得到更大的肌肉，健美運(yùn)動(dòng)員濫用各種激素類藥物。很多健美大塊頭身體并不健康，有時(shí)候身體狀態(tài)不如普通人，健美運(yùn)動(dòng)員猝死的案例很多。

被譽(yù)為最具潛力的青年健美運(yùn)動(dòng)員Dallas McCarver，2017年因?yàn)楹粑辣皇澄锟ㄗ?，送醫(yī)不治身亡，年僅27歲。好像這是一個(gè)意外，其實(shí)，他是因?yàn)橥话l(fā)的心臟病導(dǎo)致的食物不小心卡到了器官里，后來(lái)的尸檢證明，他的心臟有許多問(wèn)題，所以，真正的死因是心臟問(wèn)題。

健美運(yùn)動(dòng)員因?yàn)閮?nèi)臟器官問(wèn)題導(dǎo)致死亡不止Dallas McCarver，比如健身屆非常有人氣的一位神級(jí)人物巨臂哥，塊頭很大，手臂粗壯，47歲就離開(kāi)了人世。他年輕的時(shí)候參加健美比賽，取得非常不錯(cuò)的成績(jī)，但是沒(méi)有獲得冠軍，他非常不滿意，開(kāi)始使用類固醇增長(zhǎng)肌肉。大量使用藥物，導(dǎo)致他英年早逝。

除了這兩位，還有很多英年早逝的健美運(yùn)動(dòng)員，他們死亡的原因是過(guò)度使用藥物，并不是訓(xùn)練肌肉本身導(dǎo)致。但過(guò)度追求肌肉的道路，除了藥物帶來(lái)的傷害，還有高強(qiáng)度訓(xùn)練本身帶來(lái)的各種問(wèn)題。比如羅尼庫(kù)爾曼獲得了8次奧林匹亞健美冠軍，退役之后一身傷痛，動(dòng)了十幾次手術(shù)。

健美運(yùn)動(dòng)員身上的傷痛很容易理解，田徑、舉重、體操等體育項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員退役之后也有很多傷痛。但是，不少健美運(yùn)動(dòng)員在舞臺(tái)上秀肌肉的時(shí)候直接暈倒就讓人有點(diǎn)意外了，比賽的時(shí)候本應(yīng)該是他們狀態(tài)最好的時(shí)候。狀態(tài)最好沒(méi)錯(cuò)，不過(guò)他們狀態(tài)最好并不是指身體健康狀態(tài)最好，而是肌肉狀態(tài)最好。

為了讓肌肉達(dá)到最好狀態(tài)，他們賽前不僅需要脫脂，還需要脫水。脫水就是把皮下多余的水分排出體外，讓肌肉線條更加明顯，更有硬度。有些人為了達(dá)到最佳的效果，使用了利尿劑等藥物。利尿劑可以極大增加身體的脫水量，然后通過(guò)小便排出體外。當(dāng)過(guò)度使用利尿劑很危險(xiǎn)，健美界出現(xiàn)過(guò)多次運(yùn)動(dòng)員在賽臺(tái)或臺(tái)下猝死的悲劇都是因?yàn)槔騽?/p>

不要混淆健美與健身了，健美的目標(biāo)不是追求身體健康。健美運(yùn)動(dòng)員的肌肉很大，力量遠(yuǎn)超普通人，但是他們的肌肉代表不了健康。不是健美運(yùn)動(dòng)員怎么了，而是我們對(duì)健美有誤解，他們只是擁有更多肌肉，甚至為了肌肉，犧牲了健康。